Dagboek: staycation Den Haag
De laatste week van november was een hele fijne! Zo kon ik eindelijk weer wat kilometers hardlopen en kreeg ik een verlaat verjaardagscadeau: een culinaire staycation in Den Haag. Ben je benieuwd hoe mijn week eruit zag? Lees dan vooral verder! Maandag De week begon...
5 x favoriet in november
Niet te geloven dat we bijna aan het eind zijn van 2020. De tijd gaat zo snel! Vandaag blik ik terug op de maand november. Wat waren de hoogtepunten? Waar werd ik blij van? Ik deel mijn favorieten met jullie! 1. Nieuwe routes Sinds oktober woon ik in Haarlem en dat...
Terugblik: vier jaar bloggen
Mijn blog bestaat deze week alweer vier jaar! Vier jaar geleden begon ik vanuit hobby met deze blog, niet wetende dat dit ooit mijn werk zou worden. Welke artikelen zijn het meest gelezen in vier jaar tijd? Vandaag blik ik terug! De hobby liep aardig uit de hand en...
Dagboek: niet hardlopen & project werkkamer
Het is weer maandag en dat betekent dat ik ga terugblikken op de afgelopen week. De week begon met leuke afspraken, maar vanaf woensdag zorgde rugpijn voor enige frustratie. Gelukkig kon ik ook een aantal dingen nog wél en dat deel ik vandaag met jullie! Maandag Mijn...
Jezelf vergelijken met anderen
Volgens mij is dit iets dat we allemaal weleens doen of hebben gedaan. Jezelf vergelijken met anderen gebeurt vaak in een fractie van een seconde en hoeft niet altijd negatief te zijn. Toch levert het je vaak weinig op, behalve een gevoel van minderwaardigheid. En...
Mijn musthaves voor het fietsen
Inmiddels fiets ik alweer bijna vijftien jaar. Voorheen vooral op de racefiets en af en toe een mountainbike, maar tegenwoordig ook steeds vaker op de gravelfiets. In al die jaren heb ik ontdekt waar ik echt niet zonder kan als fietser. Ben je benieuwd? Vandaag deel...
Dagboek: rugklachten & minder sporten
Het was een week waarin last kreeg van rugklachten, een paar hardloop- en fietstrainingen deed en klusjes in huis afmaakte. Ook was er een zelfsaborterende stem die even van zich liet horen en vond dat ik meer of langer moest gaan sporten. Dit en meer lees je in mijn...
Waarom een rustdag nemen belangrijk is
Een rustdag nemen vind ik nog steeds weleens moeilijk. Toch is het ontzettend belangrijk voor je lichaam en je geest om af en toe even helemaal rust te nemen, niet alleen van werk, maar ook van lichamelijke inspanning. In dit artikel deel ik waarom dat zo is....
Omgaan met stress of spanning
Het is iets dat ik de afgelopen tijd vaak ben tegengekomen. Iedereen ervaart weleens een gevoel van stress, onrust of spanning. Maar hoe ga je daar nou mee om? Hoe zorg je ervoor dat je dichtbij jezelf blijft? Vandaag vertel ik meer over omgaan met stress. Niet alleen...