• Dagboek: familieweekend op Ameland

    De week was zonnig, warm en druk! Sommige dagen zat ik wat minder lekker in mijn vel, maar dat hoort er ook bij. Na vier werkdagen sloot ik de week wel heel fijn af met een familieweekend op Ameland. Benieuwd wat ik allemaal heb gedaan? Je leest het in een nieuw dagboekje!

    Share:

    5 x tips voor wielrennen in de herfst

    Of je het nou wilt of niet: de herfst staat voor de deur. Ik begin het langzaamaan te merken aan de temperatuur buiten, de dagen die korter worden en de verkleurende blaadjes aan de bomen. Voor het hardlopen vind ik dit geen straf. Ik loop altijd beter wanneer de herfst aantreed. Maar wielrennen in de herfst? Hoe houd je dit vol wanneer de dagen korter, kouder en natter worden?

    Share:

    5 x waar ik op let in mijn eetpatroon als sporter

    Twee weken geleden heb ik al gedeeld dat ik op dit moment bezig ben om aan te komen. Door het vele sporten ben ik wat afgevallen en voor mijn lichaam is het gezonder om wat kilo’s zwaarder te zijn. Hoe pak ik zoiets aan? Vandaag deel ik in ieder geval 5 aandachtspunten in mijn eetpatroon als sporter.

    Share:

    Dagboek: nazomer in België

    Het was een drukke werkweek, want er komen veel campagnes aan en ik propte al mijn werk in vier dagen. Vanaf vrijdag begon mijn weekend al en vertrokken we naar België voor gezelligheid met vrienden!

    Share:

    5 x favoriet op vrijdag

    De afgelopen weken heb ik weer veel nieuwe favorieten ontdekt. Het is de hoogste tijd om deze met jullie te gaan delen: van voeding en interieur tot aan een hardlooparmband!

    Share:

    Van obsessie naar plezier

    Inmiddels is het anderhalve maand geleden dat ik op mijn blog deelde over het doorslaan in sport. Op dat moment speelde het al maanden en was ik ook al weken bezig met mijn herstel. Nu ben ik weer een stuk verder en deel ik graag met jullie hoe het nu gaat. Van obsessie naar plezier!

    Share:

    Dagboek: veel afspraken & W100

    Na mijn weekje Italië mocht ik thuis weer aan het werk. Het was een drukke en volle week met lekker veel (sociale) afspraken. De week sloot ik af met een super leuke rit, tijdens de W100, samen met mijn team van Vrouwen die Fietsen.

    Share:

    Mijn ochtendroutine

    Eigenlijk heb ik nooit moeite gehad met vroeg opstaan. Ik durf wel te zeggen dat ik een ochtendmens ben. Het is nou ook weer niet zo dat ik voor dag en dauw al actief ben, maar ik kom wel moeiteloos rond een uur of 7:00 mijn bed uit. En ja, ook op vakantie of in het weekend. Sinds kort heb ik een nieuwe ochtendroutine voor mezelf ontdekt waar ik heel blij van word en waardoor het opstaan nog fijner is. Ik deel het vandaag met jullie!

    Share:

    Over aankomen en afvallen

    Een langere tijd heb ik een stabiel gewicht gehad. Ik schommelde altijd rond een bepaald getal en ik had zelfs jarenlang geen weegschaal in huis. Helaas ben ik op dit moment, vanwege het vele sporten, flink afgevallen. Zo veel dat ik nu weer moet aankomen. Vandaag wil ik iets meer delen over het aankomen en afvallen van de afgelopen jaren.

    Share:

    Zoek je iets?