Marathon Maandag: taperen en mijn marathonschoen

Marathon Maandag: taperen en mijn marathonschoen

Het is weer Marathon Maandag, maar het einde van deze Road to Tokyo is bijna in zicht. Over iets minder dan drie weken sta ik aan de start van mijn laatste Major Marathon in Tokyo. Vandaag geef ik een update van mijn voorbereidingen. Hoe zijn de laatste trainingen...

Onze wintersport in Zillertal Arena

Onze wintersport in Zillertal Arena

Half januari mocht ik, samen met Kai, Len én mijn ouders, afreizen richting Oostenrijk om Zillertal Arena te ontdekken. In deze week hebben we natuurlijk het veelzijdige skigebied verkend, genoten van een verblijf in een geweldig kinderhotel en ook naast de piste...

Marathon Maandag: lange duurloop en aftellen

Marathon Maandag: lange duurloop en aftellen

Het is weer maandag en tijd voor een update over mijn marathonvoorbereidingen. Met nog 33 dagen te gaan, kan ik bijna beginnen met aftellen. Ik bouw de lange duurloop nog even op en daarna ga ik al richting het taperen. Het gaat nu zo snel! In dit artikel praat ik...

7 x hardloop musthaves voor de winter

7 x hardloop musthaves voor de winter

Hardlopen in de winter is heel goed te doen, mits je de juiste kleding en accessoires hiervoor in huis hebt. Vandaag deel ik mijn 7 hardloop musthaves voor de winter.  1. Haarband Ik vind het heel fijn om in de winter iets over mijn oren te hebben wanneer ik naar...

8 x tips voor hardlopen in de regen

8 x tips voor hardlopen in de regen

Het is op en top herfst momenteel. Voor mijn gevoel zijn er meer dagen met regen dan dagen zonder, maar dat is natuurlijk geen reden om je hardlooprondjes over te slaan. In dit artikel geef ik 8 tips voor hardlopen in de regen. Laat ik vooraf duidelijk zijn dat ik...

Krachttraining voor hardlopers: hoe pak je dit aan?

Krachttraining voor hardlopers: hoe pak je dit aan?

Sinds een aantal maanden ben ik serieus begonnen met krachttraining. In het verleden deed ik bij vlagen weleens wat oefeningen thuis, maar nu doe ik het anders. Ik ben begonnen bij Studio SEEK onder leiding van Heaven. Zij begeleidt mij in personal training bij het...

Marathon Maandag: over rugklachten en mijn eerste duurloop

Marathon Maandag: over rugklachten en mijn eerste duurloop

Twee weken geleden kon je in de eerste Marathon Maandag alles lezen over mijn nieuwe doel: de Tokyo Marathon. Komende tijd zal ik in deze rubriek een update geven over mijn reis naar deze mooie marathon. Vandaag vertel ik meer over mijn rugklachten en een eerste echte...

Welke hardloopkleding trek je aan bij welke temperatuur?

Welke hardloopkleding trek je aan bij welke temperatuur?

De overgang van de winter naar de lente of van de zomer naar de herfst kan zorgen voor wat keuzestress. Wat moet je aan tijdens het hardlopen als het ineens een stuk warmer of een stuk kouder is buiten? Hoe zorg je ervoor dat je een goede kledingkeuze maakt? Welke...