Mijn week #1
De eerste volledige week van 2021 zit erop. Heel eerlijk gezegd heb ik weleens betere weken gekend. Ik had last van onzekerheid rondom werk, maar ook vooral van mijn hormonen. Benieuwd naar mijn week? Ik deel het hier met je! Maandag Wat was ik blij dat ik maandag...
Trainen (nog) zonder doel in 2021
Een jaar geleden was ik fitter dan ooit. Ik trainde voor de Tokyo Marathon, die op zondag 1 maart 2020 zou plaatsvinden. Inmiddels staat de marathon gepland in oktober. Dat duurt nog even! Nu ben ik nog niet aan het trainen voor een doel. Hoe train ik op dit moment?...
Goede voornemens volhouden: hoe doe je dat?
In de eerste week van januari lijkt iedereen het over goede voornemens en doelen te hebben. Gezonder eten, meer bewegen, mediteren, minder werken of juist meer, meer offline zijn of meer lezen. Je hebt er vast zelf ook over nagedacht. Het bedenken van goede voornemens...
Mijn doelen voor 2021
2021! Yes! Een nieuw jaar is begonnen en ik ben daar, meer dan ooit, klaar voor. Zoals ieder jaar stel ik voor mezelf een aantal doelen. Dit kunnen sportieve doelen zijn, maar ook doelen op privé gebied of werkgerelateerd. Wat zijn mijn doelen voor 2021? Ik deel ze...
Over de laatste dagen van 2020
We zijn bezig aan de laatste dagen van 2020. Het is een jaar om nooit te vergeten en zal paginagroot de geschiedenisboeken ingaan. Hoe zien mijn laatste dagen van dit jaar eruit? Wat wil ik loslaten? Waar besteed ik mijn tijd aan en hoe kijk ik vooruit naar 2021? Ik...
Over de kerstdagen
Dit jaar zal kerst (zeer waarschijnlijk) voor iedereen anders zijn. Misschien kun jij het niet met je hele familie vieren of is kerst vanwege financiële redenen, overwerken of gezondheid niet hetzelfde. Het is heftig en verdrietig, maar tegelijkertijd een moment om...
Dagboek: lockdown & rustdagen
De afgelopen week zou mijn laatste werkweek moeten worden, maar helaas heb ik nog wat kleine dingetjes te doen. Naast mijn werk heb ik vier keer hardgelopen, een aantal fijne wandelingen gemaakt én gingen we in Nederland opnieuw in een soort van lockdown. Maandag De...
Terugblik: mijn sportjaar 2020
Nog twee weken en dan is het nieuwe jaar al begonnen. Over het gekke 2020 heb ik al heel veel gezegd en geschreven. Over dat stomme virus wil ik het niet meer hebben, maar wel over het sporten in 2020. Van Strava kreeg ik namelijk een leuke terugblik te zien. Hoe zag...
Wanneer je menstruatie uitblijft door sport
Gisteren deelde ik voor het eerst iets over mijn menstruatiecyclus en hoewel dit natuurlijk best een persoonlijk onderwerp is, denk ik ook dat het goed is om hier openheid over te geven. Ik kreeg namelijk heel veel vragen over hoe lang mijn cyclus weg is gebleven en...