Mijn week #2
Wat een fijne week was dit! Hoewel de eerste dagen nog wat moeizaam gingen, stond er in het weekend iets leuks gepland. Mijn vriend werd afgelopen zaterdag 34 jaar en als verrassing nam ik hem een weekend mee naar een Tiny House inclusief hottub! Maandag De week begon...
Fietsen in de winter? Vergeet dit niet!
Fietsen was voor mij altijd een echte zomersport. Inmiddels waag ik me er ook al een aantal seizoenen in de winter aan. Zeker met een aantal handige tips wordt het een stuk aantrekkelijker om te gaan fietsen in de winter. 1. Water- en winddichte kleding De nummer één...
Herstellen van bewegingsdrang
Inmiddels is het een jaar geleden dat ik erkende dat ik de gezonde balans tussen inspanning en ontspanning was kwijtgeraakt. Meer, langer en verder sporten was voor mij heel normaal geworden. De bewegingsdrang was niet meer gezond en ik ben ontzettend blij dat ik aan...
Mijn week #1
De eerste volledige week van 2021 zit erop. Heel eerlijk gezegd heb ik weleens betere weken gekend. Ik had last van onzekerheid rondom werk, maar ook vooral van mijn hormonen. Benieuwd naar mijn week? Ik deel het hier met je! Maandag Wat was ik blij dat ik maandag...
Trainen (nog) zonder doel in 2021
Een jaar geleden was ik fitter dan ooit. Ik trainde voor de Tokyo Marathon, die op zondag 1 maart 2020 zou plaatsvinden. Inmiddels staat de marathon gepland in oktober. Dat duurt nog even! Nu ben ik nog niet aan het trainen voor een doel. Hoe train ik op dit moment?...
Goede voornemens volhouden: hoe doe je dat?
In de eerste week van januari lijkt iedereen het over goede voornemens en doelen te hebben. Gezonder eten, meer bewegen, mediteren, minder werken of juist meer, meer offline zijn of meer lezen. Je hebt er vast zelf ook over nagedacht. Het bedenken van goede voornemens...
Mijn doelen voor 2021
2021! Yes! Een nieuw jaar is begonnen en ik ben daar, meer dan ooit, klaar voor. Zoals ieder jaar stel ik voor mezelf een aantal doelen. Dit kunnen sportieve doelen zijn, maar ook doelen op privé gebied of werkgerelateerd. Wat zijn mijn doelen voor 2021? Ik deel ze...
Over de laatste dagen van 2020
We zijn bezig aan de laatste dagen van 2020. Het is een jaar om nooit te vergeten en zal paginagroot de geschiedenisboeken ingaan. Hoe zien mijn laatste dagen van dit jaar eruit? Wat wil ik loslaten? Waar besteed ik mijn tijd aan en hoe kijk ik vooruit naar 2021? Ik...
Over de kerstdagen
Dit jaar zal kerst (zeer waarschijnlijk) voor iedereen anders zijn. Misschien kun jij het niet met je hele familie vieren of is kerst vanwege financiële redenen, overwerken of gezondheid niet hetzelfde. Het is heftig en verdrietig, maar tegelijkertijd een moment om...