Herstellen van bewegingsdrang

Inmiddels is het een jaar geleden dat ik erkende dat ik de gezonde balans tussen inspanning en ontspanning was kwijtgeraakt. Meer, langer en verder sporten was voor mij heel normaal geworden. De bewegingsdrang was niet meer gezond en ik ben ontzettend blij dat ik aan de bel heb getrokken. Hoewel het nog niet helemaal is zoals ik graag zou willen, ben ik verder dan ik ooit had durven dromen. Hoe gaat dat? Herstellen van bewegingsdrang?

Trainen (nog) zonder doel in 2021

Een jaar geleden was ik fitter dan ooit. Ik trainde voor de Tokyo Marathon, die op zondag 1 maart 2020 zou plaatsvinden. Inmiddels staat de marathon gepland in oktober. Dat duurt nog even! Nu ben ik nog niet aan het trainen voor een doel. Hoe train ik op dit moment? Hoe ziet mijn week eruit? En hoe zorg ik ervoor dat ik fit blijf?

Terugblik: mijn sportjaar 2020

Nog twee weken en dan is het nieuwe jaar al begonnen. Over het gekke 2020 heb ik al heel veel gezegd en geschreven. Over dat stomme virus wil ik het niet meer hebben, maar wel over het sporten in 2020. Van Strava kreeg ik namelijk een leuke terugblik te zien. Hoe zag mijn sportjaar 2020 eruit?

Hoe blijf je gemotiveerd om te bewegen?

De dagen worden nog altijd korter en daarnaast is het buiten steeds vaker koud en nat. Dat is niet de meest aantrekkelijke combinatie om gemotiveerd naar buiten te gaan en in beweging te komen. Daarnaast speelt ook corona misschien nog mee. Want wat is jouw motivatie om te gaan trainen als veel doelen wegvallen? Dit is volgens mij de meest gestelde vraag aan mij: hoe blijf je gemotiveerd om te bewegen? Vandaag geef ik een aantal tips.

Hoe ziet mijn sportweek eruit?

Gisteravond was de zoveelste persconferentie. Voorlopig kunnen we nog niet toewerken naar fysieke sportevenementen. Zo hoorde ik gisteren dat Le Champion alle sportevenementen tot 1 maart 2021 annuleert. Dit betekent o.a. geen Egmond Halve Marathon en geen Groet uit Schoorl. Jammer, maar natuurlijk begrijpelijk. Hoe ziet mijn sportweek er dan uit op dit moment? Ik deel het vandaag met je!

Verslaafd aan sport: kan dat?

Ik kijk op mijn horloge. De werkafspraak loopt uit. ‘Shit, dit meen je niet’. Een vlaag van paniek gaat door me heen. ‘Heb ik nog wel tijd? Red ik het nog?’ Op de fiets naar huis bedenk ik of ik het etentje met vriendinnen vanavond kan afzeggen. Dan heb ik meer tijd, want anders lukt het echt niet om die training te doen vandaag.

Over mijn doelen voor de komende tijd

Vrijwel alle sportevenementen in 2020 zijn inmiddels afgelast. Zelfs voor 2021 wordt al een en ander aangepast. Wat zijn mijn (sportieve) doelen voor de komende tijd? En hoe ga ik daarmee om?

Sporten zonder sporthorloge

Sporten zonder sporthorloge: hoe is dat? Hoewel ik dolblij ben met mijn Garmin Forerunner 945, deed ik het horloge afgelopen tijd even af. Vandaag deel ik mijn eerste ervaringen. Hoe is het om te sporten zonder sporthorloge?

Een nieuwe uitdaging: de Alpentocht NL Editie

Eerder schreef ik al dat ook de Alpentocht dit jaar niet door kan gaan. Ontzettend jammer, maar ook heel begrijpelijk. Maar als wij niet naar de berg kunnen, halen we de berg toch gewoon naar Nederland? De organisatie van de Alpentocht heeft een ontzettend leuk alternatief bedacht: de Alpentocht NL Editie. Benieuwd wat het is en hoe je meedoet? Ik vertel er in dit artikel meer over!


Zoek je iets?