Mijn week #4
Een offday met veel tranen, een dag helemaal voor mezelf én een ijskoude gravelrit. Het was een fijne week, maar wel met ups en downs. Je leest in dit artikel wat ik precies heb gedaan! Maandag Maandag was een hele zonnige dag. Ik begon ik de dag dan ook met een...
10 x lockdown tips tegen verveling
Met een lockdown en avondklok is het best een beetje zoeken naar leuke afleiding. Wat zijn nou leuke dingen om te doen? Hoe zorg je ervoor dat je je niet gaat vervelen? Vandaag deel ik tien lockdown tips tegen verveling! 1. Wandelen Dit moet zeker in de lockdown tips...
Blessurevrij blijven als hardloper: hoe doe je dat?
De laatste jaren kon ik redelijk -even afkloppen- blessurevrij blijven. Waar ik in de begin jaren tijdens het hardlopen weleens een pijntje had, een runner's knee of rugklachten, gaat dat nu langere tijd heel goed. Maar hoe zorg ik ervoor dat dit zo blijft? Foamrollen...
Mijn week #3
Het was een week waarin ik ruim twee en een half uur op mijn sushi heb gewacht, de avondklok is ingegaan en ik een ultieme chill zondag heb gehouden. Benieuwd naar mijn week? Lees dan gauw verder! Maandag Maandag was een werkdag, maar eerlijk gezegd heb ik geen idee...
Favorieten in januari
Het is alweer een tijd geleden dat ik een favorieten artikel schreef. Tijd voor een update! Vanaf nu noem ik het geen 5 x favoriet meer, maar deel ik een aantal favorieten van het moment, binnen verschillende thema's, zoals: eten, series, sport of gadgets. Favoriete...
7 x tips voor variatie in looptrainingen
Weer een lange duurloop, weer een snelle 10 kilometer of weer diezelfde snelheid. In het ergste geval kies je ook nog voor hetzelfde rondje. Het kan wel lekker zijn, maar het risico is dat het op een gegeven moment saai gaat worden en dat je lichaam eraan begint te...
Mijn week #2
Wat een fijne week was dit! Hoewel de eerste dagen nog wat moeizaam gingen, stond er in het weekend iets leuks gepland. Mijn vriend werd afgelopen zaterdag 34 jaar en als verrassing nam ik hem een weekend mee naar een Tiny House inclusief hottub! Maandag De week begon...
Fietsen in de winter? Vergeet dit niet!
Fietsen was voor mij altijd een echte zomersport. Inmiddels waag ik me er ook al een aantal seizoenen in de winter aan. Zeker met een aantal handige tips wordt het een stuk aantrekkelijker om te gaan fietsen in de winter. 1. Water- en winddichte kleding De nummer één...
Herstellen van bewegingsdrang
Inmiddels is het een jaar geleden dat ik erkende dat ik de gezonde balans tussen inspanning en ontspanning was kwijtgeraakt. Meer, langer en verder sporten was voor mij heel normaal geworden. De bewegingsdrang was niet meer gezond en ik ben ontzettend blij dat ik aan...