Hardloopambities na de zwangerschap

Gisteren deelde ik op Instagram een aantal nostalgische beelden: de marathon van Berlijn, New York, Londen, Chicago en Boston. Wat een prachtige herinneringen heb ik aan deze tijd! Nu lijkt mijn leven heel anders te zijn. Door corona werd de Tokyo Marathon al een paar keer uitgesteld én op dit moment ben ik ruim 30 weken zwanger. Ik heb dus wel iets anders aan mijn hoofd dan trainen voor een marathon. Maar hoe staat het met mijn hardloopambities na de zwangerschap? Wil ik dan weer trainen voor marathons? Gaat dat überhaupt als je moeder wordt?

Van 80 naar 20 kilometer hardlopen per week

Toen ik in 2011 mijn eerste hardloopwedstrijdje liep, had ik nooit verwacht dat ik daarna zoveel meer zou gaan lopen. Het hardlopen werd één van mijn grootste passies. Na jarenlang 80 tot soms wel 100 kilometer hardlopen per week, loop ik nu wekelijks zo’n 20.

Wat zijn mijn favoriete hardlooproutes rondom Haarlem?

Onlangs schreef ik over mijn favoriete fietsroutes rondom Haarlem. Maar wat zijn nou eigenlijk mijn favoriete hardlooproutes? Hoewel de rondjes zelf natuurlijk verschillen per keer, kan ik wel globaal aangeven waar ik graag ga lopen in de buurt.

Twee jaar zonder marathon

‘Op maandagochtend zou mijn wekker om 6:15 af moeten gaan, maar uiteraard was ik al ruim van te voren wakker. De adrenaline gierde door mijn lichaam. Ik had zoveel zin in deze marathon! Nooit eerder voelde het alsof ik er zo klaar voor was. Weer of geen weer: deze marathon ging ik gewoon knallen!‘

Dit had ik als beginnende hardloper willen weten

Inmiddels ben ik alweer een aantal jaren fanatiek aan het hardlopen. Het lijkt een eeuwigheid geleden dat ik mijn eerste rondjes in het Noorderplantsoen liep, op oude sneakers met een stopwatch horloge om mijn pols en in oud setje sportkleding. Wat had ik als beginnende hardloper willen weten? Ik deel het in dit artikel!

Core stability training voor hardlopers: waarom en hoe?

Het is zeker niet mijn favoriete training. Eigenlijk heb ik er zelfs een gruwelijke hekel aan. Ik heb het over core stability, ofwel rompstabiliteit, training. Deze training is niet alleen van belang indien je een strakke en gespierde buik zou willen. Core stability training is juist heel erg belangrijk wanneer je andere sporten beoefend, zoals bijvoorbeeld hardlopen. Waarom core stability training voor hardlopers zo belangrijk is? Ik deel het vandaag!

Hardloopschoenen kopen: hier moet je op letten

Het is een veelgestelde vraag aan mij: welke hardloopschoenen raad je aan? Wil je hardloopschoenen kopen, maar heb je geen idee waar te beginnen en waar je op moet letten? In dit artikel hoop ik je hiermee te kunnen helpen.

9 x tips voor hardlopen in de sneeuw

Het wordt winter! Als we de weergoden mogen geloven, komt er dit weekend een dik pak verse sneeuw. En daar ben ik gek op! Ik krijg meteen weer wintersportkriebels, maar ook mijn hardloopschoenen trek ik heel graag aan voor een rondje hardlopen in de sneeuw. Dat voelt voor mij echt als buitenspelen. Toch krijg ik vaak vragen over hardlopen in de sneeuw. Hoe pak je dat aan? Vandaag geef ik 9 tips!

7 x tips voor variatie in looptrainingen

Weer een lange duurloop, weer een snelle 10 kilometer of weer diezelfde snelheid. In het ergste geval kies je ook nog voor hetzelfde rondje. Het kan wel lekker zijn, maar het risico is dat het op een gegeven moment saai gaat worden en dat je lichaam eraan begint te wennen. Variatie in looptrainingen aanbrengen is heel verstandig. Maar hoe doe je dat?


Zoek je iets?