Waarom het dragen van een ‘activity tracker’ niet altijd gezond is

Een paar weken geleden kreeg ik een prachtig sporthorloge van Polar opgestuurd. Het hardloophorloge met GPS heeft werkelijk alles wat je zou willen als sporter. Het meet alles en je kunt alles teruglezen. Vorige week werd ik nog meer verwend en kreeg ik ook van Garmin een dergelijk horloge: zelfde functies, misschien zelfs nog meer. Een review waarin ik de vergelijking opmaak volgt uiteraard nog. Daar gaat dit artikel niet over. Het gaat mij meer om het bijhouden van (al) je activiteiten. Nooit eerder heb ik dit gedaan, maar ik merk meteen de keerzijde ervan.

Review: Polar M460

Drie weken geleden schreef ik een review over de Polar M430. Het nieuwste sporthorloge van Polar. Naast dit sporthorloge ontving ik ook een fietscomputer van Polar, de M460. Nooit eerder fietste ik met een speciaal klokje voor op mijn racefiets. Ik gebruikte altijd mijn TomTom multisports om, naast het hardlopen, mijn fietsritjes te tracken. Ik kon deze achteraf koppelen aan Strava en op die manier had ik inzicht in mijn route, het aantal kilometers en de snelheid. In principe werkte dit prima, maar het is natuurlijk veel makkelijker wanneer er een klokje aan je stuur zit. En dan niet bovenop je stuur, maar een beetje zo vooruit gestoken. Dat ”hoort” namelijk zo, aldus de wielerkenners in mijn omgeving. Afijn: ik heb de Polar M460 voor jullie getest en in dit artikel lees je mijn eerste ervaringen.

Grenzen verleggen: hoe doe je dat?

Grenzen kun je op verschillende gebieden in je leven verleggen: binnen je werk, binnen je studie, binnen je relaties of in de sport. De ene grens bestaat uit angst, een andere grens is wellicht onwetendheid of vergt nog iets meer voorbereiding. Een dergelijke grens verleggen is niet altijd gemakkelijk. In dit artikel vertel ik meer over welke grenzen ik heb verlegd, wat ik hierin ben tegengekomen en wat het mij oplevert.

5 x leuke hotspots tijdens het wielrennen

Hopelijk wordt dit een nieuwe categorie op mijn blog. Ik houd er namelijk wel van om tijdens het fietsen ergens een pitstop te maken. Het geeft niet alleen een richting en doel aan je fietstocht, maar je hebt ook echt even een relax moment. Het is zo fijn om even bij te tanken op het terras (in de zon!). Het liefst met gebak, maar een goede lunch is ook fijn. In dit artikel deel ik 5 random, maar leuke hotspots tijdens het wielrennen.

Japkejanneke.nl naar de TCS New York City Marathon?

Ga ik in november mee naar de TCS New York City Marathon? Mijn inschrijving is in ieder geval ingediend en in dit artikel deel ik mijn filmpje met jullie!

Mijn eerste koophuis

Yes! Het is allemaal geregeld. Mijn vriend en ik hebben ons eerste huis gekocht. Dat is wel echt even een dingetje, hoor. Wat vond ik dat spannend! Nu alles rond is met de hypotheek en we een definitieve datum van overdracht hebben, leek het me leuk om het een en ander met jullie te delen hierover. Wat voor huis is het, wat gaan we er nog aan verbouwen en hoe zal ons interieur eruit gaan zien? Ik vertel je er vandaag alles over in dit artikel.

5 x favoriet in mei

Af en toe ontdek ik dingen waar ik heel erg blij van word. Dit kan iets materialistisch zijn, zoals nieuwe hardloopschoenen of een nieuwe tas, maar juist ook kleine geluksmomentjes waar ik dankbaar voor ben. Morgen breekt de maand juni alweer aan en dat betekent dat ik heb nagedacht over mei. Waar ben ik blij van geworden afgelopen maand? In dit artikel lees je mijn vijf favorieten van mei.

Je lichaam accepteren: hoe doe je dat?

Als ik nu in de spiegel kijk, zie ik een sportief en slank lichaam. Ik zie een vrolijk gezicht met levenslust in de ogen. Ik zie blond haar en blauwe ogen. Nu zie ik dit allemaal. Maar dat is niet altijd zo geweest. Ooit zag ik dikke benen en een blubberig buikje. Ik zag en voelde overal vet. Toch was dit hetzelfde lijf. Destijds was dit lijf alleen veel dunner dan wat het nu is. Hoe kon ik dit zien? En waarom zie ik het nu anders?

Jezelf vergelijken met anderen

‘Zij loopt echt veel sneller dan ik. Wow! Zij is veel knapper. En zij is mooier en slanker, dan ik ben.’ Het zijn voor veel vrouwen herkenbare gedachten. Ook voor mij. Veel mensen vergelijken zichzelf met anderen. In principe is dat heel normaal en menselijk, maar je kunt er ontzettend onzeker van worden of eraan onder door gaan. Waarom doen we dit eigenlijk? Wat levert het ons op? En hoe kun je ervoor zorgen dat je er niet ongelukkig van wordt?


Zoek je iets?