8 x tips voor hardlopen in de regen
Het is op en top herfst momenteel. Voor mijn gevoel zijn er meer dagen met regen dan dagen zonder, maar dat is natuurlijk geen reden om je hardlooprondjes over te slaan. In dit artikel geef ik 8 tips voor hardlopen in de regen. Laat ik vooraf duidelijk zijn dat ik...
Krachttraining voor hardlopers: hoe pak je dit aan?
Sinds een aantal maanden ben ik serieus begonnen met krachttraining. In het verleden deed ik bij vlagen weleens wat oefeningen thuis, maar nu doe ik het anders. Ik ben begonnen bij Studio SEEK onder leiding van Heaven. Zij begeleidt mij in personal training bij het...
Marathon Maandag: over rugklachten en mijn eerste duurloop
Twee weken geleden kon je in de eerste Marathon Maandag alles lezen over mijn nieuwe doel: de Tokyo Marathon. Komende tijd zal ik in deze rubriek een update geven over mijn reis naar deze mooie marathon. Vandaag vertel ik meer over mijn rugklachten en een eerste echte...
Welke hardloopkleding trek je aan bij welke temperatuur?
De overgang van de winter naar de lente of van de zomer naar de herfst kan zorgen voor wat keuzestress. Wat moet je aan tijdens het hardlopen als het ineens een stuk warmer of een stuk kouder is buiten? Hoe zorg je ervoor dat je een goede kledingkeuze maakt? Welke...
Marathon Maandag: alles over mijn nieuwe hardloopdoel, de Tokyo Marathon
The word is out! Ik ga het doen. Op zondag 3 maart 2024 zal ik aan de start staan bij de Tokyo Marathon. In deze nieuwe serie, genaamd 'Marathon Maandag', zal ik wekelijks updates geven over mijn weg naar deze bijzondere marathon. Natuurlijk heb ik er onlangs al een...
Onze vakantie op een camping aan het Gardameer
Halverwege augustus gingen we weer richting ons favoriete land: Italië. Ook nu bezochten we het Gardameer, maar dit keer verbleven we niet in het vakantiehuis van mijn ouders. We stonden op een camping aan het Gardameer nabij Padenghe sul Garda. Op Campeggio della...
Trainen voor een marathon: ga ik het nog een keer doen?
Die ene marathon in Tokyo: hij gaat maar niet uit mijn hoofd. En dat terwijl ik de afgelopen jaren echt wel iets anders aan mijn hoofd had dan trainen voor een marathon. Maar ga ik het nog een keer doen? Als je me al langer volgt, ken je het verhaal. Ik was al jaren...
Sneller worden als hardloper
Ik denk dat het één van de meest gestelde vragen is: hoe kun je sneller worden als hardloper? Uiteindelijk vinden we het allemaal leuk om snelle tijden te lopen en PR's te verbreken. In dit artikel geef ik een aantal tips waardoor je sneller zou kunnen worden. ...
5 x tips voor hardlopen op vakantie
Veel mensen hebben in de aankomende weken vakantie. Misschien blijf je dit jaar thuis, maar het kan ook zijn dat je toch naar het buitenland gaat. Vakantie betekent voor mij echt even een pas op de plaats maken, rust nemen en genieten van een nieuwe omgeving. Echter...