7 x motivatie voor hardlopen in de herfst

De herfst is mijn favoriete hardloopseizoen. Ik geloof echter dat niet iedereen deze mening met mij deelt. Om me heen hoor ik veel mensen praten over kou, regen en de korter wordende dagen. Natuurlijk begrijp ik dat ook heel goed. Maar om een beetje van mijn liefde voor het hardlopen in de herfst te delen, schrijf ik dit artikel. Hopelijk heb je na dit artikel genoeg motivatie voor hardlopen in de herfst!

Review: STOX Sports Ankle Socks

Het werd wel weer eens tijd voor een leuke review op mijn blog. Dit keer mocht ik de nieuwe Sports Ankle Socks van STOX proberen. Al eerder heb ik sokken van STOX getest en daarover een review geschreven. Dit keer heb ik een iets andere sok van STOX mogen testen. Het is namelijk geen hoge compressiekous, zoals je die wellicht gewend bent van STOX, maar juist een lage hardloopsok.

7 x tips voor het opbouwen van een lange duurloop

Een paar jaar geleden kon ik me niet voorstellen dat mensen met plezier 20 kilometer achterelkaar kunnen hardlopen, laat staan 42,2 km. ‘Dat moet toch heel saai zijn? Hoe houden je benen dat ooit vol?’. Toch heb ik inmiddels al zeven marathons (met meestal veel plezier) gelopen! Maar hoe kom je tot zulke afstanden? In dit artikel geef ik tips voor het opbouwen van een lange duurloop! 

Opbouwen na een blessure

Het hebben van een blessure is ontzettend frustrerend. Je kunt tijdelijk veel minder of helemaal niet genieten van je sport. De belangrijkste vraag is dan ook: wat kan ik wel doen en wanneer mag ik weer gaan trainen? Hoe kun je opbouwen na een blessure? Hoe zorg je ervoor dat je niet weer terugvalt in dezelfde blessure?

Mijn favoriete intervaltrainingen

Intervaltrainingen vond ik altijd verschrikkelijk. Dit is compleet veranderd toen ik bijna twee jaar geleden lid werd van een atletiekvereniging. Ik ging ineens genieten van de trainingen, omdat ik zoveel vooruitgang boekte. Vandaag deel ik welke intervaltrainingen ik (binnen het hardlopen) graag doe!

Review: Smoovall Huidcontact Spray

Het is een bekende kwaal onder hardlopers: schuurplekken. Door vocht, wrijving en huidirritatie kan dit een heel vervelende klacht zijn. De een heeft het sneller in de lies of op de bovenbenen, maar een ander heeft het juist weer langs de bovenarmen of bij randjes van kleding. Wat is mijn ervaring met schuurplekken en wat kun je er tegen doen? Ik mocht een spray van Smoovall testen en vandaag deel ik mijn bevindingen.

Oververhitting tijdens het hardlopen

Hardlopen op hele zomerse dagen is niet echt mijn ding. Ik heb snel last van de warmte en ik ben helaas ook al vaker oververhit geraakt tijdens het lopen. Drie keer was dit tijdens een (hele warme) marathon. Wat gebeurt er bij oververhitting tijdens het hardlopen en wat kun je er tegen doen? Ik deel mijn ervaringen!

Raceverslag: Vestingloop 2019

Gisteren stond ik in Den Bosch aan de start van mijn allereerste Vestingloop. Natuurlijk was ik al een aantal keren in Den Bosch geweest om hard te lopen. Mari had me namelijk al eens de stad laten zien tijdens een gezamenlijk rondje en ook liep ik een keer mee met zijn Running Junkies. Aangezien Mari ook een deel van de organisatie van de Vestingloop op zich had genomen, kon ik dit evenement natuurlijk niet aan me voorbij laten gaan! Vandaag deel ik mijn raceverslag!

7 x wat het lopen van een marathon je oplevert

Er zijn niet veel mensen in mijn omgeving die staan te popelen om een marathon te lopen. De meeste mensen verklaren me zelfs voor gek. Toch is het lopen van een marathon ook populair bucketlist-materiaal. Voor de mensen die nog twijfelen: ik vertel je wat het lopen van een marathon je oplevert!


Zoek je iets?