8 x tips voor motivatie in de herfst

Meestal heb ik veel zin om te gaan lopen. Je ziet eigenlijk nauwelijks berichten van mij dat ik geen zin heb of een gebrek aan motivatie. Toch heb ik hier ook weleens last van. Volgens mij is dat heel normaal. Zeker nu het kouder en natter wordt buiten, stel ik het lopen weleens uit. In dit artikel geef ik 8 tips voor meer motivatie in de herfst.

Wat wordt mijn volgende doel?

Ruim twee weken geleden liep ik de Chicago Marathon. Het was een marathon om nooit te vergeten. Ik heb heerlijk gelopen, genoten en mijn PR met dik vier minuten verbeterd. Hoewel ik nog maanden kan nagenieten, blijft het kriebelen. Ik houd van hardlopen en ik vind het heerlijk om te trainen voor mooie doelen. Stiekem wist ik al voor Chicago wat mijn volgende (grote) doel ging worden. Dat doel staat gepland in 2019. Benieuwd? Lees dan gauw verder. 

Review: Sennheiser CX Sport

Hardlopen deed ik lange tijd zonder muziek. Ik kon altijd ontzettend genieten van de stilte, de natuur en alles in mijn omgeving. Meer had ik eigenlijk niet nodig. Toch ben ik vorig jaar begonnen met het luisteren van muziek tijdens de trainingen. Niet alle trainingen kan ik muziek waarderen, maar zeker lange duurlopen vind ik met muziek net iets fijner. Ik was daarom ook ontzettend blij dat ik weer nieuwe oordopjes mocht gaan testen*. Vandaag heb ik een review van de Sennheiser CX Sport voor jullie. 

Q&A: marathon

Via Instagram deed ik een oproepje voor een nieuwe Q&A. Wat wil jij van mij weten? Ik kreeg ontzettend veel vragen en aangezien de meeste vragen over het lopen van een marathon gingen, heb ik er een speciale marathon editie van gemaakt!

VLOG: CHICAGO MARATHON 2018

Je kunt het bijna niet hebben gemist. Van donderdag 4 oktober tot en met dinsdag 9 oktober was ik met TUI Sports* in Chicago om daar de marathon te gaan lopen. Alles rondom deze marathon heb ik proberen vast te leggen. In deze vlog laat ik zien hoe mijn dagen in Chicago zijn geweest, inclusief beelden van de marathon! 

Raceverslag: Chicago Marathon 2018

Afgelopen zondag stond ik aan de start van mijn zesde marathon. Het werd mijn vierde major en ook mijn vierde marathonreis met TUI Sports*. Over mijn eerste uren in Chicago heb je hier al kunnen lezen. Van de gehele reis komt er (vrijdag) nog een vlog online. Hoewel de hele reis geweldig is geweest, focus ik in dit raceverslag alleen even op datgene waarvoor ik natuurlijk naar Chicago kwam: de Chicago Marathon. Hoe heb ik deze dag beleefd? Heb ik genoten? En heb ik mijn doelen behaald? 

VLOG: TAPEREN VOOR DE CHICAGO MARATHON

In deze vlog neem ik je mee in de laatste dagen voor vertrek. Wat voor trainingen kan ik nog doen? Hoe pak ik mijn koffer in en wat neem ik allemaal mee? Ga ik nog ziek worden zo vlak voor vertrek? Je ziet het allemaal in de vlog!

Road to Chicago: nog 6 dagen

De marathonweek is aangebroken! Deze week ga ik naar Chicago om daar aanstaande zondag, in samenwerking met TUI Sports, de marathon te gaan lopen. De afgelopen trainingsweek was een goede taperweek, waarin ik mezelf echt moest inhouden. Ik vertel je in dit artikel wat ik precies deed en hoe mijn laatste voorbereidingen eruit zien. Ook deel ik wat voor weer het gaat worden tijdens de marathon, of ik al zenuwen heb en hoe je me kunt volgen in Chicago!

Van vijf kilometer naar vijf keer een marathon in vijf jaar

Vorige week deelde ik een post van vier jaar geleden bij het Gardameer. Het was een vergelijkbare foto op dezelfde plek in ongeveer dezelfde periode van het jaar. Ik bedacht me wat ik die periode aan sport deed. Niks? Jawel. Ik was net begonnen met hardlopen. Maar veel verder dan vijf kilometer kwam ik eigenlijk nooit. 


Zoek je iets?