door Japke Janneke | aug 5, 2019 | Hardlopen
Het is een bekende kwaal onder hardlopers: schuurplekken. Door vocht, wrijving en huidirritatie kan dit een heel vervelende klacht zijn. De een heeft het sneller in de lies of op de bovenbenen, maar een ander heeft het juist weer langs de bovenarmen of bij randjes van...
door Japke Janneke | jul 24, 2019 | Hardlopen
Hardlopen op hele zomerse dagen is niet echt mijn ding. Ik heb snel last van de warmte en ik ben helaas ook al vaker oververhit geraakt tijdens het lopen. Drie keer was dit tijdens een (hele warme) marathon. Wat gebeurt er bij oververhitting tijdens het hardlopen en...
door Japke Janneke | mei 27, 2019 | Raceverslag
Gisteren stond ik in Den Bosch aan de start van mijn allereerste Vestingloop. Natuurlijk was ik al een aantal keren in Den Bosch geweest om hard te lopen. Mari had me namelijk al eens de stad laten zien tijdens een gezamenlijk rondje en ook liep ik een keer mee met...
door Japke Janneke | mei 22, 2019 | Hardlopen, Marathon
Er zijn niet veel mensen in mijn omgeving die staan te popelen om een marathon te lopen. De meeste mensen verklaren me zelfs voor gek. Toch is het lopen van een marathon ook populair bucketlist-materiaal. Voor de mensen die nog twijfelen: ik vertel je wat het lopen...
door Japke Janneke | mei 10, 2019 | Hardlopen
Via Instagram en per mail krijg ik regelmatig (dezelfde) vragen binnen. Vandaag geef ik weer antwoord op de meest gestelde. Hoe vaak sport ik per week? Hoeveel calorieën eet ik op een dag? Hoe bouw je het hardlopen op na een blessure? En kies ik voor Polar of Garmin?...
door Japke Janneke | mei 8, 2019 | Hardlopen
De Boston Marathon is inmiddels ruim drie weken geleden. Dat dit een absoluut hoogtepunt is geweest in mijn hardloop”carrière”, moge duidelijk zijn. Nooit eerder liep ik zo lang op zo’n tempo. Je zou denken dat zo’n ervaring zorgt voor nog meer...
Hi! Welkom op mijn persoonlijke blog. Je kunt hier alles lezen over mijn hardloop- en wieleravonturen. Naast de sportgerelateerde artikelen schrijf ik graag over geluk en het bereiken van doelen en dromen in het leven. Er staat iedere maandag, woensdag en vrijdag een nieuw artikel online. Ik hoop dat ik je hiermee kan inspireren, motiveren en animeren. Veel leesplezier!