De meest gestelde hardloop- en fietsvragen #5
Het is weer tijd voor een Q&A! Via Instagram stellen mensen mij regelmatig vragen over het hardlopen en het wielrennen. In dit artikel heb ik een aantal vragen gebundeld en geprobeerd zo goed mogelijk antwoord te geven. Net als in de vorige artikelen van deze...
Mijn favoriete sportvoeding
Om even in de categorie voeding te blijven, schrijf ik vandaag over sportvoeding. Sportvoeding is er in alle soorten en maten. De afgelopen jaren zijn er diverse webshops uit de grond gestampt en zie ik soms door de bomen het bos niet meer. In dit artikel vertel ik...
Mijn eerste yoga ervaring
Een paar maanden geleden bedacht ik dat het misschien wel leuk was om kennis te maken met yoga. Ooit heb ik een keer meegedaan met een yogales. Wat ik toen zo vervelend vond, was dat de helft van de groep al jaren aan yoga deed. Alle oefeningen gingen snel en ik vond...
20 x goede excuses om een rustdag te nemen
Eerder schreef ik al waarom het nemen van een rustdag verstandig is. Het belang van een rustdag moet je zeker niet onderschatten. Maar in dit artikel geef ik vooral goede excuses om een rustdag te nemen. Het is natuurlijk allemaal geschreven met een knipoog, maar soms...
De meest gestelde hardloop- en fietsvragen #2
Via Instagram stellen mensen mij regelmatig vragen over het hardlopen en het wielrennen. Een tijd geleden deed ik een oproep via Instagram waarin ik vroeg wat jullie graag van mij wilden weten. Ik kreeg ontzettend leuke vragen. Het waren er teveel om in één artikel te...
De meest gestelde hardloop- en fietsvragen #1
Via Instagram stellen mensen mij regelmatig vragen over het hardlopen en het wielrennen. Al eerder schreef ik een artikel waarin ik antwoord gaf op de 5 meest gestelde vragen op dat moment. Deze keer deed ik specifiek een oproepje via Instagramstories. Ik kreeg...
Wat staat er op mijn sport bucketlist?
Nadenken over wat ik wil neemt een groot deel van mijn tijd in beslag. Ik droom niet alleen over mijn werk, over mooie reizen en over een gezin. Ik heb ook dromen in de sport. En nee: ik heb allang niet meer de ambitie om naar de Olympische Spelen te gaan. Die tijd is...
Mindful sporten
Soms ben je zo druk dat je weinig tijd hebt om te na te denken over datgene wat je aan het doen bent. Je planning is strak en alles past precies in één dag: ontbijten, werk, afspraken, sporten, sociale activiteiten en slapen. Check! Wanneer je dag in dag uit zo aan...