Fietsen in de winter? Vergeet dit niet!

Fietsen in de winter? Vergeet dit niet!

door | jan 15, 2021 | Wielrennen

Fietsen was voor mij altijd een echte zomersport. Inmiddels waag ik me er ook al een aantal seizoenen in de winter aan. Zeker met een aantal handige tips wordt het een stuk aantrekkelijker om te gaan fietsen in de winter. 1. Water- en winddichte kleding De nummer één...
Herstellen van bewegingsdrang

Herstellen van bewegingsdrang

door | jan 13, 2021 | Sport

Inmiddels is het een jaar geleden dat ik erkende dat ik de gezonde balans tussen inspanning en ontspanning was kwijtgeraakt. Meer, langer en verder sporten was voor mij heel normaal geworden. De bewegingsdrang was niet meer gezond en ik ben ontzettend blij dat ik aan...
Mijn week #1

Mijn week #1

door | jan 11, 2021 | Dagboek

De eerste volledige week van 2021 zit erop. Heel eerlijk gezegd heb ik weleens betere weken gekend. Ik had last van onzekerheid rondom werk, maar ook vooral van mijn hormonen. Benieuwd naar mijn week? Ik deel het hier met je! Maandag Wat was ik blij dat ik maandag...
Trainen (nog) zonder doel in 2021

Trainen (nog) zonder doel in 2021

door | jan 8, 2021 | Sport

Een jaar geleden was ik fitter dan ooit. Ik trainde voor de Tokyo Marathon, die op zondag 1 maart 2020 zou plaatsvinden. Inmiddels staat de marathon gepland in oktober. Dat duurt nog even! Nu ben ik nog niet aan het trainen voor een doel. Hoe train ik op dit moment?...
Goede voornemens volhouden: hoe doe je dat?

Goede voornemens volhouden: hoe doe je dat?

door | jan 6, 2021 | Geluk

In de eerste week van januari lijkt iedereen het over goede voornemens en doelen te hebben. Gezonder eten, meer bewegen, mediteren, minder werken of juist meer, meer offline zijn of meer lezen. Je hebt er vast zelf ook over nagedacht. Het bedenken van goede voornemens...