7 x tips voor variatie in looptrainingen

7 x tips voor variatie in looptrainingen

door | jan 20, 2021 | Hardlopen

Weer een lange duurloop, weer een snelle 10 kilometer of weer diezelfde snelheid. In het ergste geval kies je ook nog voor hetzelfde rondje. Het kan wel lekker zijn, maar het risico is dat het op een gegeven moment saai gaat worden en dat je lichaam eraan begint te...
Mijn week #2

Mijn week #2

door | jan 18, 2021 | Dagboek

Wat een fijne week was dit! Hoewel de eerste dagen nog wat moeizaam gingen, stond er in het weekend iets leuks gepland. Mijn vriend werd afgelopen zaterdag 34 jaar en als verrassing nam ik hem een weekend mee naar een Tiny House inclusief hottub! Maandag De week begon...
Fietsen in de winter? Vergeet dit niet!

Fietsen in de winter? Vergeet dit niet!

door | jan 15, 2021 | Wielrennen

Fietsen was voor mij altijd een echte zomersport. Inmiddels waag ik me er ook al een aantal seizoenen in de winter aan. Zeker met een aantal handige tips wordt het een stuk aantrekkelijker om te gaan fietsen in de winter. 1. Water- en winddichte kleding De nummer één...
Herstellen van bewegingsdrang

Herstellen van bewegingsdrang

door | jan 13, 2021 | Sport

Inmiddels is het een jaar geleden dat ik erkende dat ik de gezonde balans tussen inspanning en ontspanning was kwijtgeraakt. Meer, langer en verder sporten was voor mij heel normaal geworden. De bewegingsdrang was niet meer gezond en ik ben ontzettend blij dat ik aan...
Mijn week #1

Mijn week #1

door | jan 11, 2021 | Dagboek

De eerste volledige week van 2021 zit erop. Heel eerlijk gezegd heb ik weleens betere weken gekend. Ik had last van onzekerheid rondom werk, maar ook vooral van mijn hormonen. Benieuwd naar mijn week? Ik deel het hier met je! Maandag Wat was ik blij dat ik maandag...