door Japke Janneke | nov 21, 2016 | Hardlopen, Marathon
Wie mij al een tijdje volgt, weet dat ik mijn eerste marathon in april dit jaar heb gelopen. Dat was de marathon van Rotterdam. Ik had mezelf goed voorbereid, maar toch is de marathon niet helemaal gegaan zoals ik het in mijn hoofd had. Ik wil dus revanche. Ik wil een...
door Japke Janneke | nov 20, 2016 | Hardlopen
Precies een week geleden schreef ik in een artikel waarom hardlopen in de herfst heel fijn kan zijn. Echter is de herfst niet een gemakkelijk seizoen. De herfst kan heel onvoorspelbaar zijn en dit vraagt soms om een aangepast programma. In dit artikel geef ik een...
door Japke Janneke | nov 18, 2016 | Geluk, Lichaam
Een paar jaar geleden dacht ik dat ik gelukkiger zou worden als mijn gewicht zou dalen. Ik dacht dat mijn geluk lag in slanke benen, gespierde billen en een strakke buik. Jarenlang dacht ik dat maatje XXS mij succesvol en gelukkig zou maken. And guess what? Helaas...
door Japke Janneke | nov 16, 2016 | Geluk, Onderzoek, Stress, Werk
Het is de Week van de Werkstress. Volgens de landelijke campagne ‘Check Je Werkstress’ heeft 1 op de 8 Nederlanders last van stress op het werk. Daarnaast weten ze te vermelden dat bijna een miljoen mensen per jaar het risico lopen om een burn-out te...
door Japke Janneke | nov 14, 2016 | Wielrennen
Hardlopen is één van de meest populaire ‘lifestyle’ sporten ter wereld. Maar tegelijk is het één van de meest blessure gevoelige sporten. Zere knieën, een zijsteek, scheenbeenvlies ontsteking: het ligt allemaal op de loer. Het kan natuurlijk ook zijn dat...