Vakantie in Italië tijdens corona
Vakantie in Italië tijdens corona: kan dat eigenlijk wel? Op dit moment verblijf ik een week aan het Gardameer. Hoe is onze reis hierheen verlopen? Hoe is het op dit moment in Italië*? Wat merk je van corona? Aan welke regels moet je je houden? Ik kreeg ontzettend...
Dagboek: valpartij & vakantie in Italië
Het was een hele gekke week. Het begon maandag heel ongelukkig met een valpartij, maar toch eindigt de week wel heel fijn in Italië. Ben je benieuwd hoe mijn week is geweest? Ik deel het met je! Maandag Over maandag, en de valpartij, schreef ik al een uitgebreid...
Over mijn valpartij en rust nemen
Maandag was niet mijn dag. Het begon al met een vervelend gesprek in de ochtend. De tranen prikten achter mijn ogen. Gelukkig scheen de zon volop. Ik koos een fijne fietsroute en besloot alle frustratie er even uit te trappen. De beste remedie tegen alles. Dacht ik....
Review: Hansaplast Sportcompressiekousen
Het is alweer een tijd geleden dat ik compressiekousen heb gebruikt. Ik ben heel blij dat ik eigenlijk nooit -even afkloppen- pijntjes aan mijn onderbenen heb. Toch vind ik het fijn om eens in de zoveel tijd met compressiekousen te lopen. Onlangs heb ik deze...
Dagboek: museum & stranddag
Van een middag in het Rijksmuseum tot kanoën op de Loosdrechtse Plassen. Het was een fijne week en ik deel het vandaag met jullie. Maandag Maandag kwam mijn moeder een dagje naar Amsterdam. We hadden een kaartje met tijdslot voor het Rijksmuseum gereserveerd. Sinds...
Voeding tijdens het wielrennen: hoe doe je dat?
Al een aantal keren heb ik geschreven over voeding tijdens het hardlopen. Zo deelde ik wat ik voor, tijdens en na het lopen at, maar ook vertelde ik uitgebreid over mijn voeding tijdens een marathon. Ik heb er zelfs een keer een video over opgenomen. Op dit moment ben...
Over de zomer van 2020
Het is halverwege juni. Ieder jaar rond deze tijd heb ik mijn zomer al lekker volgepland: weekendjes weg, vakanties, een festival of een dagje weg. Daarnaast heb ik ook altijd voldoende sportevenementen in mijn agenda. Aan het begin en het eind van de zomer doe ik...
10 x motivatie om te gaan hardlopen
Soms heb je van die dagen dat je geen zin hebt. Je kunt het een hardloopdip noemen of gewoon motivatieproblemen. Wat helpt dan om toch de deur uit te gaan? Ik deel vandaag mijn motivatie om te gaan hardlopen met jullie! 1. Doelen stellen De meest genoemde motivatie is...
5 x lichamelijke klachten op de racefiets: zó voorkom je ze
Wielrennen is niet een blessuregevoelige sport. De meeste mensen die niet meer kunnen of mogen hardlopen, pakken graag de fiets. Toch is deze sport niet helemaal heilig. Zeker wanneer je net begint met wielrennen, zal je lichaam niet helemaal lekker aanvoelen na een...