Blessurevrij blijven als hardloper: hoe doe je dat?

Blessurevrij blijven als hardloper: hoe doe je dat?

door | jan 27, 2021 | Sport

De laatste jaren kon ik redelijk -even afkloppen- blessurevrij blijven. Waar ik in de begin jaren tijdens het hardlopen weleens een pijntje had, een runner’s knee of rugklachten, gaat dat nu langere tijd heel goed. Maar hoe zorg ik ervoor dat dit zo blijft?...
Mijn week #3

Mijn week #3

door | jan 25, 2021 | Dagboek

Het was een week waarin ik ruim twee en een half uur op mijn sushi heb gewacht, de avondklok is ingegaan en ik een ultieme chill zondag heb gehouden. Benieuwd naar mijn week? Lees dan gauw verder! Maandag Maandag was een werkdag, maar eerlijk gezegd heb ik geen idee...
Favorieten in januari

Favorieten in januari

door | jan 22, 2021 | Favorieten

Het is alweer een tijd geleden dat ik een favorieten artikel schreef. Tijd voor een update! Vanaf nu noem ik het geen 5 x favoriet meer, maar deel ik een aantal favorieten van het moment, binnen verschillende thema’s, zoals: eten, series, sport of gadgets....
7 x tips voor variatie in looptrainingen

7 x tips voor variatie in looptrainingen

door | jan 20, 2021 | Hardlopen

Weer een lange duurloop, weer een snelle 10 kilometer of weer diezelfde snelheid. In het ergste geval kies je ook nog voor hetzelfde rondje. Het kan wel lekker zijn, maar het risico is dat het op een gegeven moment saai gaat worden en dat je lichaam eraan begint te...
Mijn week #2

Mijn week #2

door | jan 18, 2021 | Dagboek

Wat een fijne week was dit! Hoewel de eerste dagen nog wat moeizaam gingen, stond er in het weekend iets leuks gepland. Mijn vriend werd afgelopen zaterdag 34 jaar en als verrassing nam ik hem een weekend mee naar een Tiny House inclusief hottub! Maandag De week begon...