Nieuwe gewoontes aanleren

Nieuwe gewoontes aanleren

door | feb 19, 2021 | Sport

Inmiddels zitten we op dag 50 van 2021. Dat betekent dat de eerste goede voornemens wellicht al gesneuveld zijn. Nieuw gedrag aanleren en daar een gewoonte van maken duurt namelijk gemiddeld 66 dagen. Maar hoe doe je dat eigenlijk: nieuwe gewoontes aanleren? En hoe...
Online programma: Liefdevol Sporten

Online programma: Liefdevol Sporten

door | feb 17, 2021 | Sport

Yes! Ik kan het eindelijk met jullie delen. Over drie weken start mijn online programma Liefdevol Sporten. In dit artikel leg ik kort uit wat het precies is. Liefdevol sporten is een (online) programma met de mogelijkheid tot 1-op-1 coaching. Door middel van...
Mijn week #6

Mijn week #6

door | feb 15, 2021 | Dagboek

Dit was de mooiste week van 2021 so far! Wát een weer! Het was zo leuk om weer even echt winter te ervaren. Daarnaast werd ik ook nog 30 en gingen we een weekendje weg. Maandag De week begonnen we al in winterwonderland. In Haarlem sneeuwde het trouwens nog flink door...
Over mijn 30e verjaardag

Over mijn 30e verjaardag

door | feb 12, 2021 | Persoonlijk

Aanstaande zondag, op Valentijsdag, ben ik jarig. Dit jaar word ik 30: the big 3-0, dirty thirty.. Voor de meeste mensen is het toch wel even een dingetje. Eerlijk gezegd vind ik 30 worden ook wel even slikken. Maar hoe ga ik deze verjaardag vieren in coronatijd?...
Mijn ervaringen met fietsen in de sneeuw

Mijn ervaringen met fietsen in de sneeuw

door | feb 10, 2021 | Wielrennen

Gisteren stapte ik voor het eerst op mijn gravelfiets om een ritje door de verse sneeuw te gaan maken. Of ik het spannend vond? Ja! Maar het was vooral heel leuk. Ik deel in dit artikel mijn ervaringen met fietsen in de sneeuw. Een aantal jaar geleden heb ik veel op...