Mijn favoriete avondeten

Het liefst ga ik iedere avond uiteten. Ik ben niet per se een keukenprinses en ik vind nieuwe gerechten uitproberen vaak maar ingewikkeld. Nu de horeca al een langere tijd gesloten is, ben ik koken wel meer gaan waarderen. Ik denk ook zeker dat ik na deze crisis minder vaak uiteten zal gaan. Benieuwd wat ik zoal eet in een week? Ik deel vandaag een aantal van mijn favoriete maaltijden met jullie!

Wat eet ik voor, tijdens en na het hardlopen?

In deze video vertel ik wat ik voor, tijdens en na het hardlopen eet. Heb je nog vragen? Stel ze dan in een reactie onder de video!

Over goed en voldoende eten

Vorige week schreef ik een openhartig artikel over compenseren na de feestdagen. Eigenlijk ging het voornamelijk over mijn struggle met het alles of niets eten. Ik sloeg in het verleden soms maaltijden over of at te weinig, om vervolgens op sommige dagen juist alles naar binnen te werken en dan het liefst zo ongezond mogelijk. In 2020 ga ik daar voorgoed afscheid van nemen. Maar hoe? Ik deel het vandaag.

Road to Tokyo: nog 14 weken

Vorige week schreef ik geen update, want ik werd op zondag ziek. Ook deze week was ik niet heel fit, maar kon ik wel weer mijn trainingen oppakken. Ik liep zelfs meer dan 80 kilometer. Ook fietste ik nog een rondje op zondag. In deze Road to Tokyo deel ik mijn voorbereidingen, maar ook mijn struggles met voeding. Benieuwd? Lees dan gauw verder!

Dit is mijn favoriete sportvoeding

Heel vaak krijg ik vragen over mijn voeding en dan voornamelijk wat ik eet (en drink) voor, tijdens of na het sporten. Ik heb er al vaker over geschreven, maar omdat het bij mij ook weleens verandert, geef ik een update. Ik deel vandaag mijn favoriete sportvoeding van dit moment!

Wat eet ik op een dag?

Deze vraag wordt me ontzettend vaak gesteld en ik sta niet altijd te springen om het te beantwoorden. Waarom niet? Ik vind voeding ontzettend persoonlijk en ieder lijf is anders. Daarnaast eet ik ook iedere dag weer anders en zou ik door het delen van één dag misschien net een verkeerde indruk kunnen wekken. Daarom deel ik vandaag wat ik zoal op een dag eet en welke producten ik hiervoor gebruik!

5 x mijn favoriete Body & Fit producten

Al een langere tijd bestel ik producten via Body & Fit. Enerzijds omdat ik een hele fijne samenwerking met ze heb, maar vooral omdat het voor mij de perfecte (verzamel)plek is om aan mijn sportvoeding te komen. Onlangs deelde ik dit via Instagram en ik kreeg meteen ontzettend veel vragen over de producten. Wat bestel ik bij Body & Fit? Welke producten gebruik ik graag en waarom? Ik vertel het vandaag!

Q&A: voeding

Ik krijg heel vaak vragen over mijn voeding. Wat eet ik voor, tijdens en na het sporten? Natuurlijk wil ik graag wat ervaringen delen rondom voeding en sport. Daar zal dus ook de focus op liggen in dit artikel. Ik geef vandaag antwoord op de meest gestelde vragen over voeding!

Voeding tijdens het wielrennen: hoe doe je dat?

Al een aantal keren heb ik geschreven over voeding tijdens het hardlopen. Zo deelde ik wat ik voor, tijdens en na het lopen at, maar ook vertelde ik uitgebreid over mijn voeding tijdens een marathon. Momenteel ben ik weer wat aan het fietsen. Dat betekent dat ik ook iets meer zal vertellen over het nemen van voeding tijdens het wielrennen. Wat eet je bijvoorbeeld voor, tijdens en na het wielrennen?


Zoek je iets?