Dit is waarom ik nu rust ga nemen

Dit is waarom ik nu rust ga nemen

De afgelopen maanden is er heel veel gebeurd en veranderd. Nadat ik keihard trainde voor de Boston Marathon kon ik daar gelukkig een prachtige prestatie neerzetten, maar nu is het tijd voor rust. Waarom? Dat leg ik je vandaag uit.

Bekijk bericht
Volg:

20 x goede excuses om een rustdag te nemen

20 x goede excuses om een rustdag te nemen

Eerder schreef ik al waarom het nemen van een rustdag verstandig is. Het belang van een rustdag moet je zeker niet onderschatten. Maar in dit artikel geef ik vooral goede excuses om een rustdag te nemen. Het is natuurlijk allemaal geschreven met een knipoog, maar soms is het gewoon heel fijn om een excuus te hebben. Zit jouw excuus er ook bij? Bekijk bericht

Volg:

PLOG #2: koffie drama, wijnproeven & shoppen

PLOG #2: koffie drama, wijnproeven & shoppen

Afgelopen vrijdag plaatste ik met moeite mijn eerste plog (fotodagboekje). Omdat ik geniet van een paasvakantie aan het Gardameer leek het me leuk om op de dagen dat er een artikel online komt, tijdens deze vakantie (vrijdag, zondag en maandag), een plog te maken. Er komen allerlei verschillende kiekjes langs. Kijk je mee naar deze tweede plog van mijn paasvakantie? Bekijk bericht

Volg:

Waarom ik luisteren naar m’n lichaam zo moeilijk vind

Waarom ik luisteren naar m’n lichaam zo moeilijk vind

De afgelopen weken ging het hardlopen niet zoals ik had gehoopt. Je hebt al meerdere malen kunnen lezen dat ik zit te kwakkelen met mijn knie. Daarnaast ben ik ook al een aantal weken erg vermoeid en kom ik er niet goed achter waar dat vandaan komt. Mijn lichaam geeft duidelijk signalen af. Maar waarom vind ik het nou zo moeilijk om daar naar te luisteren? Bekijk bericht

Volg:

8 goede redenen om een rustdag te nemen

8 goede redenen om een rustdag te nemen

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: een rustdag nemen is niet mijn sterkste kant. Het liefst ga ik iedere dag hardlopen, fietsen of iets anders actiefs doen. Het gevoel dat sporten mij geeft, kan ik op geen enkele andere manier zo ervaren. Aan de ene kant vind ik dit beangstigend. Want wat gebeurt er dan wanneer ik een lange tijd niet zou kunnen gaan sporten? Aan de andere kant ben ik dankbaar dat het mij zo’n fijn gevoel kan geven. Echter is rust de meest onderschatte training. Zelf plan ik een rustdag altijd aan het begin van de week al in. Ik kijk dan op welke dagen ik weinig tijd heb om te gaan sporten. Automatisch wordt zo’n dag dan mijn rustdag. In dit artikel geef ik je goede redenen om een rustdag te nemen. Lekker als excuus of juist omdat het zo belangrijk is!

Bekijk bericht

Volg: