Mindful sporten

Soms ben je zo druk dat je weinig tijd hebt om te na te denken over datgene wat je aan het doen bent. Je planning is strak en alles past precies in één dag: ontbijten, werk, afspraken, sporten, sociale activiteiten en slapen. Check! Wanneer je dag in dag uit zo aan het rennen en vliegen bent van activiteit naar activiteit, kun je last krijgen van verschillende stressklachten: hoofdpijn, vermoeidheid of mentale problemen. Het is goed om af en toe meer rust te nemen of om de dingen met meer aandacht te doen. Dit laatste wordt mindfulness genoemd.

Wanneer sporten een obsessie wordt

Je kunt sporters indelen in verschillende categorieën. Aan de ene kant heb je mensen die het gewoon prettig vinden om af en toe eens te sporten. Ik noem ze de ”lifestyle” sporters. Daarnaast heb je ook mensen die het liefst lekker op de bank blijven liggen, maar die zichzelf af en toe van de bank af moeten sleuren. Ik noem dit even de ”ik-sport-wel-maar-veel-liever-lag-ik-nu-op-de-bank” sporters. Tot slot zijn er topsporters. Zij sporten, omdat het simpelweg hun werk is, maar natuurlijk ook omdat het een passie is (geweest). Echter is er, volgens mij, ook nog een vierde groep sporters. Over deze laatste groep wil ik het graag hebben in dit artikel.


Zoek je iets?