9 x tips voor jouw mentale strijd tijdens het hardlopen

Je kent het vast wel. De ene dag gaat het hardlopen heerlijk, het lijkt alsof je vliegt en je hebt energie over. Een dag later kan dit ver te zoeken zijn. Je bent niet vooruit te branden en hebt constant de neiging om te gaan wandelen. Dit kan ook gebeuren tijdens een wedstrijd of loopevenement. Echter zijn er best een aantal dingen die je kunt toepassen om jezelf tot de finish te motiveren. In dit artikel geef ik 9 tips voor jouw mentale strijd tijdens het hardlopen.

‘Pocketful of dreams’

Het is alweer twee weken geleden dat ik in New York was voor de TCS New York City Marathon. Vanaf woensdag 1 november tot en met maandag 6 november was ik daar samen met Team Robert en Team Susan. Het kan je niet ontgaan zijn. Hoe de marathon mij is vergaan, heb je al kunnen lezen in het raceverslag. Wat ik niet in de gaten had, is dat deze stad meer voor me heeft betekent dan alleen die marathon. Het was meer dan een droom die is uitgekomen. 

9 x wat ik leerde van de TCS New York City Marathon

Afgelopen zondag liep ik de marathon van New York. Naast dat dit gewoon een prachtige marathon was, merk ik ook op dat ik er veel van heb geleerd. Ik leerde vooral dingen over mezelf, maar ook over New York en het lopen van een marathon. Het zijn voor mij hele waardevolle (levens)lessen, waar ik de rest van mijn leven wat aan zal hebben. Lees je mee?

Wanneer je last hebt van prestatiedruk

Prestatiedruk is niet een onbekend begrip voor mij. Al mijn hele leven lang voel ik een bepaalde druk om te presteren. In sommige gevallen is dat niet zo erg, maar het kan ook teveel zijn. Je kunt de lat te hoog leggen voor jezelf, waardoor het averechts gaat werken. Hoeveel last heb ik van prestatiedruk? Heb ik dit ook tijdens het lopen van de marathons? En in mijn werk? Ben ik verslaafd aan het presteren of zit het in mijn karakter? In dit artikel vertel ik je hier meer over.

Persoonlijke update: wat is er gebeurd en ga ik nog naar New …

Afgelopen zaterdag had ik een heerlijke dag. Er kwam familie langs, er waren vrienden en veel gezelligheid. Na een kort rondje hardlopen bestelden we pizza en dronk ik een wijntje. Niets geks! Totdat ik acute hoofdpijn kreeg.

9 x misvattingen en vooroordelen over eetstoornissen

Veel mensen hebben een bepaald oordeel over of een beeld van eetstoornissen. In de meeste gevallen wordt het beeld extra versterkt door dat wat je te zien krijgt in de media. Dit bracht me op het idee om een aantal vooroordelen en misvattingen op een rijtje te zetten. Wat is nu echt waar over eetstoornissen? Is een eetstoornis een moderne ziekte? Kun je het aan mensen zien en is het te genezen? Je leest erover in dit artikel.

Je bent de regisseur van je eigen leven

Deze quote kwam ik afgelopen week tegen op het Instagramaccount van Annic van Wonderen. Het is haar lievelingsquote stond erbij. Ik likete de foto en de woorden drongen nog niet echt tot me door. Toch bleven ze hangen, want deze quote kende ik. Ik kende het van jaren geleden. Heb ik dat niet tijdens mijn eetstoornis als motivatie gehad? Heeft het mij niet geholpen om mijn leven weer vorm te gaan geven? Ben ik niet gaan houden van mezelf door deze quote? Eigenlijk betekent deze quote alles voor mij. En juist op dit punt in mijn leven besef ik weer hoe belangrijk deze woorden zijn.

10 x ergernissen tijdens het hardlopen

Hardlopen vind ik geweldig. Ik kan genieten van de omgeving, van het lopen en na afloop ben ik vaak voldaan. Toch zijn er ook weleens dagen bij dat ik me heel erg kan ergeren aan bepaalde dingen. En ik ben vast niet de enige. Het leek me leuk om mijn ergernissen te delen en te kijken of er meer lopers zijn die hier weleens last van hebben. Dit wordt een lekker klaagartikel dus! Lees je mee?

Wat is mijn passie?

Al eerder schreef ik in een artikel dat ik altijd aan het twijfelen ben. Ook vertelde ik dat ik behoorlijke studiekeuzestress heb gehad en niet wist wat ik wilde studeren. Na heel wat opties ben ik gegaan voor Pedagogische Wetenschappen aan de Rijksuniversiteit Groningen. Of dit een goede keuze is geweest? Dat weet ik nog steeds niet. Ik ben allang blij dat ik een studie heb afgerond met een mooie cijfers. Ik heb een master behaald en redelijk snel een baan gevonden. Allemaal dingen waar menig student van zou dromen, maar waar droom ik van? Wat is mijn passie?


Zoek je iets?