7 x tips voor ontspanning

Inmiddels heb je vast wel door dat ik een redelijk actief persoon ben. Ik houd ervan om lekker naar buiten te gaan en ik vind het best moeilijk om stil te zitten. Toch is ontspanning ook heel belangrijk. Zeker nu ik begonnen ben met mijn marathontrainingen is rust pakken ook nodig. Hoe doe ik dat? Vandaag geef ik 7 tips om naast je trainingen ook ontspanning te pakken!

Hoe kom je in de flow tijdens het hardlopen?

”Ik zat zo lekker in de flow” is iets wat je hardlopers soms hoort zeggen. Als je nog nooit in zo’n flow bent geweest, is het moeilijk voor te stellen wat het is en hoe je daar precies in komt. Vandaag vertel ik meer over de flow tijdens het hardlopen. 


Zoek je iets?