Wat zijn mijn favoriete hardlooproutes rondom Haarlem?

Onlangs schreef ik over mijn favoriete fietsroutes rondom Haarlem. Maar wat zijn nou eigenlijk mijn favoriete hardlooproutes? Hoewel de rondjes zelf natuurlijk verschillen per keer, kan ik wel globaal aangeven waar ik graag ga lopen in de buurt.

Core stability training voor hardlopers: waarom en hoe?

Het is zeker niet mijn favoriete training. Eigenlijk heb ik er zelfs een gruwelijke hekel aan. Ik heb het over core stability, ofwel rompstabiliteit, training. Deze training is niet alleen van belang indien je een strakke en gespierde buik zou willen. Core stability training is juist heel erg belangrijk wanneer je andere sporten beoefend, zoals bijvoorbeeld hardlopen. Waarom core stability training voor hardlopers zo belangrijk is? Ik deel het vandaag!

9 x tips voor hardlopen in de sneeuw

Het wordt winter! Als we de weergoden mogen geloven, komt er dit weekend een dik pak verse sneeuw. En daar ben ik gek op! Ik krijg meteen weer wintersportkriebels, maar ook mijn hardloopschoenen trek ik heel graag aan voor een rondje hardlopen in de sneeuw. Dat voelt voor mij echt als buitenspelen. Toch krijg ik vaak vragen over hardlopen in de sneeuw. Hoe pak je dat aan? Vandaag geef ik 9 tips!

7 x tips voor variatie in looptrainingen

Weer een lange duurloop, weer een snelle 10 kilometer of weer diezelfde snelheid. In het ergste geval kies je ook nog voor hetzelfde rondje. Het kan wel lekker zijn, maar het risico is dat het op een gegeven moment saai gaat worden en dat je lichaam eraan begint te wennen. Variatie in looptrainingen aanbrengen is heel verstandig. Maar hoe doe je dat?

5 x waarom hardlopen in de herfst fijn is

De temperatuur daalt, het wordt eerder donker en het is vaak nat en winderig. Dat kan maar één seizoen zijn. Ik heb het namelijk over de herfst. De herfst is niet bij iedereen een geliefd seizoen. Veel mensen hebben last van de korte dagen en het koude weer. De motivatie om dan te gaan sporten, en dan vooral buiten, is soms ver te zoeken. Echter kan de herfst ook prachtig zijn en heel geschikt als hardloopseizoen. Ik ben juist als hardloper dol op de herfst. In dit artikel vertel ik je waarom hardlopen in de herfst heel fijn kan zijn.

5 x tips voor hardlopen op vakantie

Veel mensen hebben in de aankomende weken vakantie. Misschien blijf je dit jaar thuis, maar het kan ook zijn dat je toch naar het buitenland gaat. Vakantie betekent voor mij echt even een pas op de plaats maken, rust nemen en genieten van een nieuwe omgeving. Echter gaan mijn hardloopschoenen altijd mee naar het buitenland. Mijn perfecte vakantiedag begint namelijk toch wel met een klein rondje hardlopen (of fietsen). In dit artikel deel ik mijn tips voor hardlopen op vakantie.

8 x waarom hardlopen zo belangrijk voor mij is

Onlangs heb ik meegewerkt aan de ‘Why do you run’ campagne van Garmin. De video is heel gaaf geworden en ik vond het een eer om hieraan bij te dragen. In de video werd mij de vraag gesteld waarom ik loop. Hardlopen betekent ontzettend veel voor mij. Het gaat niet alleen om het verbeteren van mijn conditie of een hebben van een gezonde levensstijl. Het is meer dan dat. In dit artikel geef ik aan waarom hardlopen zo belangrijk voor me is.

Zó ben ik begonnen met hardlopen

Hardlopen is niet meer weg te denken uit mijn leven en mogelijk ken jij me ook niet zonder het hardlopen. Het is mijn uitlaatklep, mijn hobby en een manier om mijn hoofd leeg te maken. Maar dit is niet mijn hele leven zo geweest. Hoe ben ik eigenlijk begonnen met hardlopen? Je leest het in dit artikel.

7 x voordelen van buiten sporten

Nu sporten in de sportschool niet langer mogelijk is, blijven er iets minder opties over. Je kunt natuurlijk in je huis gaan sporten, maar waarom niet lekker buiten? De hele week wordt het nog stralend weer. Vandaag benoem ik 7 voordelen van buiten sporten. 


Zoek je iets?