9 x tips voor hardlopen in de sneeuw
Het wordt winter! Als we de weergoden mogen geloven, komt er dit weekend een dik pak verse sneeuw. En daar ben ik gek op! Ik krijg meteen weer wintersportkriebels, maar ook mijn hardloopschoenen trek ik heel graag aan voor een rondje hardlopen in de sneeuw. Dat voelt voor mij echt als buitenspelen. Toch krijg ik vaak vragen over hardlopen in de sneeuw. Hoe pak je dat aan? Vandaag geef ik 9 tips!
8 x dingen die het hardlopen leuker maken
Hardlopen vind ik één van de fijnste dingen om te doen. Natuurlijk voelt het niet altijd zo geweldig. Dan zijn er een aantal makkelijke en handige tips te bedenken, die het hardlopen leuker maken. Eigenlijk zijn het dingen die ik zelf altijd al gebruik en voor mij heel vanzelfsprekend zijn. Wie weet zitten er voor jou nieuwe dingen tussen. Dus hierbij een aantal tips die het hardlopen leuker maken.
5 x tips voor hardlopen op vakantie
Veel mensen hebben in de aankomende weken vakantie. Misschien blijf je dit jaar thuis, maar het kan ook zijn dat je toch naar het buitenland gaat. Vakantie betekent voor mij echt even een pas op de plaats maken, rust nemen en genieten van een nieuwe omgeving. Echter gaan mijn hardloopschoenen altijd mee naar het buitenland. Mijn perfecte vakantiedag begint namelijk toch wel met een klein rondje hardlopen (of fietsen). In dit artikel deel ik mijn tips voor hardlopen op vakantie.
10 x motivatie om te gaan hardlopen
Soms heb je van die dagen dat je geen zin hebt. Je kunt het een hardloopdip noemen of gewoon motivatieproblemen. Wat helpt dan om toch de deur uit te gaan? Ik deel vandaag mijn motivatie om te gaan hardlopen met jullie!
Beginnen met hardlopen? Zo doe je dat!
Nu de sportscholen massaal gesloten zijn en je nergens meer binnen kunt sporten, groeit het buitensporten in populariteit. Hoewel ik aan het begin van de week nog schreef dat het rustig was in het Vondelpark, is dat allang niet meer zo. Nooit eerder zag ik zoveel mensen hardlopen! Dit is hét moment om te beginnen, maar hoe doe je dat? Ik geef vandaag tips om te beginnen met hardlopen!
9 x tips om motivatie te houden wanneer je hardloopdoel wegvalt
Wanneer je een fanatiek loper bent, is er een grote kans dat je de afgelopen maanden hebt getraind voor een doel dat nu is weggevallen. Misschien is jouw doel verplaatst naar later dit jaar, maar het kan ook zijn dat het helemaal gecanceld is. Vandaag deel ik 9 tips om motivatie te houden voor het hardlopen als je doel is weggevallen.
Hallo hardloopdip
De Boston Marathon is inmiddels ruim drie weken geleden. Dat dit een absoluut hoogtepunt is geweest in mijn hardloop”carrière”, moge duidelijk zijn. Nooit eerder liep ik zo lang op zo’n tempo. Je zou denken dat zo’n ervaring zorgt voor nog meer motivatie en zin om nieuwe doelen aan te scherpen. Op dit moment blijkt echter het tegendeel. Ik zit middenin een hardloopdip!
8 x mijn marathon musthaves
Wat heb je nodig om een marathon te lopen? Ik principe niet veel. Met een paar goede hardloopschoenen kom je al een heel eind. Toch zijn er een aantal handige items waardoor het lopen van een marathon net even wat gemakkelijker of relaxter wordt. Na het lopen van zes marathons weet ik inmiddels wat mijn ultieme marathon musthaves zijn. Vandaag deel ik ze met jullie!
Een PR verbreken: hoe doe je dat?
Een PR verbreken: hoe doe je dat? Ik heb inmiddels mezelf al meerdere malen kunnen verbeteren. En ik moet eerlijk zeggen: ik vind dat het leukste wat er is. Sneller, sterker en beter worden is mijn doel. Wil jij ook een PR verbreken, maar weet je niet hoe? In dit artikel geef ik een aantal tips!