Over goed en voldoende eten

Vorige week schreef ik een openhartig artikel over compenseren na de feestdagen. Eigenlijk ging het voornamelijk over mijn struggle met het alles of niets eten. Ik sloeg in het verleden soms maaltijden over of at te weinig, om vervolgens op sommige dagen juist alles naar binnen te werken en dan het liefst zo ongezond mogelijk. In 2020 ga ik daar voorgoed afscheid van nemen. Maar hoe? Ik deel het vandaag.

Hoe vind je een gezonde balans in sport?

Sporten wordt gezien als iets dat goed is voor iedereen. Maar is dat wel altijd zo? Tijdens mijn eetstoornis, ruim tien jaar geleden, was sporten mijn obsessie. Ik was er compleet in doorgeslagen. Na mijn herstel wilde ik weer op een gezonde manier gaan sporten. Maar hoe doe je dat? Heb ik nu een gezonde balans in sport gevonden? En hoe weet ik dat zo zeker?


Zoek je iets?