Welke voeding neem ik voor, tijdens en na de marathon?

Dit is en blijft mijn minst favoriete onderdeel wanneer ik me voorbereid op de marathon: nadenken over voeding tijdens de marathon. Bij het idee alleen al word ik misselijk. Inmiddels heb ik vier marathons gelopen. De ene keer ging dit qua voeding beter dan de andere keer. Er zijn er heel veel factoren die op zo’n dag meespelen. Zeker wanneer de temperaturen hoog oplopen op de wedstrijddag is vocht en voeding essentieel om te kunnen presteren. In dit artikel deel ik meer over mijn voeding tijdens de marathon. Het is een update van een eerder geschreven artikel.


Zoek je iets?