7 x tips voor het opbouwen van een lange duurloop

Een paar jaar geleden kon ik me niet voorstellen dat mensen met plezier 20 kilometer achterelkaar kunnen hardlopen, laat staan 42,2 km. ‘Dat moet toch heel saai zijn? Hoe houden je benen dat ooit vol?’. Toch heb ik inmiddels al zeven marathons (met meestal veel plezier) gelopen! Maar hoe kom je tot zulke afstanden? In dit artikel geef ik tips voor het opbouwen van een lange duurloop! 


Zoek je iets?