Nieuwe gewoontes aanleren

Inmiddels zitten we op dag 50 van 2021. Dat betekent dat de eerste goede voornemens wellicht al gesneuveld zijn. Nieuw gedrag aanleren en daar een gewoonte van maken duurt namelijk gemiddeld 66 dagen. Maar hoe doe je dat eigenlijk: nieuwe gewoontes aanleren? En hoe houd je het vol? Ook deel ik hoe het gaat met mijn eigen goede voornemens en of dit inmiddels al een gewoonte is geworden. 


Zoek je iets?