• Mijn Road to Rotterdam #9

    Het is vandaag nog 20 dagen tot de marathon van Rotterdam van start gaat. In deze ‘Road to Rotterdam’ serie zal ik mijn ervaringen delen en jullie op de hoogte houden van mijn voorbereidingen op de marathon. De afgelopen week liep ik wederom vijf keer hard, in plaats van de ‘afgesproken’ vier. Daarnaast ging ik een avondje op stap, testte ik nieuwe gelletjes uit tijdens mijn duurloop en kon ik mijn short aan! Ben je benieuwd hoe mijn week is geweest? Lees dan gauw verder!

    Share:

    7 x tips voor een goede voorbereiding op je hardloopwedstrijd

    Voor alles is een eerste keer. Ik weet nog goed toen ik aan de start stond voor mijn eerste loopwedstrijd. Er kwamen allerlei vragen in me op: ”Waar laat ik mijn spullen? Wat doe ik aan? Moet ik ook inlopen? Wanneer moet ik naar het startvak?”. Er zijn zoveel vragen, maar het antwoord blijkt ook weer bij iedere wedstrijd anders. In dit artikel geef ik tips voor een goede voorbereiding op je hardloopwedstrijd; of dat nou een marathon is of 5 kilometer.

    Share:

    5 x favoriet in maart

    Het is alweer twee maanden geleden dat ik een artikel schreef met mijn 5 favorieten van het moment. Af en toe ontdek ik dingen waar ik heel erg blij van word. Dit kan iets materialistisch zijn, zoals nieuwe hardloopschoenen of een nieuwe tas, maar juist ook kleine geluksmomentjes waar ik dankbaar voor ben. Vandaag deel ik waar ik in de afgelopen maand blij van ben geworden. 

    Share:

    Mijn Road to Rotterdam #8

    Gisteren was het nog precies vier weken tot de marathon van Rotterdam van start gaat. In deze ‘Road to Rotterdam’ serie zal ik mijn ervaringen delen en jullie op de hoogte houden van mijn voorbereidingen op de marathon. De afgelopen week liep ik vijf keer hard, in plaats van de ‘afgesproken’ vier. Ik liep een hele fijne lange duurloop en ik heb weer wat geëxperimenteerd met mijn voeding. Ben je benieuwd hoe mijn week is geweest? Lees dan gauw verder!

    Share:

    Waarom wil ik (nog) een marathon lopen?

    Deze vraag komt af en toe bij mij naar boven. Soms is de vraag nieuwsgierig van aard, maar soms stel ik hem uit frustratie: ‘Waarom wilde ik dit ook alweer?’. Het trainen en lopen van een marathon is niet zomaar wat. Het wordt nog al eens onderschat: zowel door mijzelf als door de mensen om mij heen. Welke beweegredenen heb ik dan om (nog) een marathon te gaan lopen?

    Share:

    Wat eet ik voor, tijdens en na het hardlopen?

    Wanneer ik een hardloopevenement of een zeer lange duurloop op het programma heb, vind ik het vaak lastig wat ik van te voren moet eten. Voor een klein trainingsloopje maakt het me vaak niet zoveel uit. Ik ga dan ook wel eens voor mijn ontbijt de deur uit of juist net na het avondeten. De ene keer gaat dat prima, maar op een andere dag heb ik meer problemen. Zo heb ik wel eens last van een zij-steek, buikpijn, darmkrampen of een klotsbuik. Dat zijn dingen die je liever niet meemaakt wanneer je een wedstrijdloopje gaat rennen. Voor de marathon van Rotterdam ben ik op zoek naar geschikte voeding. Wat is handig om te eten voor, tijdens en na het hardlopen?

    Share:

    Mijn Road to Rotterdam #7

    Vandaag is het nog 33 dagen tot de marathon van Rotterdam van start gaat. In deze ‘Road to Rotterdam’ serie zal ik mijn ervaringen delen en jullie op de hoogte houden van mijn voorbereidingen op de marathon. De afgelopen week heb ik eindelijk weer een beetje vertrouwen in mezelf gevoeld. Ik liep op vijf dagen hard, waarvan één een wedstrijdje was. Ook werd het tijd om me te gaan voorbereiden op andere zaken, zoals voeding en outfit. Zo heb ik deze week mijn marathonschoenen aangeschaft. Ben je benieuwd welke? Lees dan gauw verder!

    Share:

    Nacht van Groningen 2017

    Eindelijk kan ik weer een raceverslag schrijven! Gisteravond stond ik aan de start van de 10 kilometer tijdens de Nacht van Groningen. Ben je benieuwd hoe deze 10 kilometer mij is vergaan? Lees dan gauw verder!

    Share:

    Waarom praten over je eetprobleem belangrijk is

    Deze week is het in de Verenigde Staten ‘National Eating Disorders Awareness Week’ (#NEDAwareness). Het doel van deze speciale week is dat er meer aandacht komt voor eetstoornissen in alle soorten en maten. Tijdens deze week wordt er geprobeerd om zoveel mogelijk feiten over deze ziekte te verspreiden. Het is tijd om het stigma rondom eetstoornissen te doorbreken. En ik ben het daar helemaal mee eens! Praten over je eetprobleem is niet gemakkelijk, maar wel belangrijk. In dit artikel deel ik meer van mijn persoonlijke verhaal en vooral waarom het praten over je eetprobleem zo belangrijk is.

    Share:

    Instagram


    Zoek je iets?