7 x tips om te blijven sporten tijdens zwangerschap

Sporten tijdens de zwangerschap kan zeker! Ik merk dat veel vrouwen toch wat onzeker zijn over sporten en bewegen in de zwangerschap. Natuurlijk heb ik zelf vooral ervaring met duursport, maar ook krachtsport kun je blijven doen. Vandaag deel ik een aantal tips om te blijven sporten tijdens de zwangerschap.

Zwangerschapsupdate: 30 weken zwanger, onrustig én verlof

Het is alweer een tijd geleden dat ik voor het laatst een update schreef over mijn zwangerschap. Dat komt mede doordat ik ruim twee weekjes vakantie heb gehad. Inmiddels ben ik alweer 30 weken zwanger en is mijn laatste trimester begonnen. De tijd gaat echt veel te snel! Hoe gaat het nu met me? En met de baby? Hoe gaan de komende weken eruit zien? Wanneer begint mijn verlof? Ik deel het vandaag met je!

Q&A: over aankomen, kwaaltjes en sporten

In deze video beantwoord ik jullie vragen over het tweede trimester. Hoeveel ben ik aangekomen? Zie ik op tegen de bevalling? Welke kwaaltjes heb ik en hoe gaat het sporten?

Fit blijven tijdens de zwangerschap: fijne alternatieven

Op Instagram deelde ik gister al in een post dat ik op dit moment (tijdelijk) gestopt ben met hardlopen. Ik ben 26 weken zwanger en na ieder loopje had ik last van harde buiken. Het ging gewoon even niet meer. Of ik uiteindelijk mijn hardloopschoenen nog ga aantrekken, weet ik nog niet. Ik laat het even zo. Gelukkig zijn er genoeg alternatieven om fit te blijven tijdens de zwangerschap.

Zwangerschapsupdate: tweede trimester, babymoon en voorbereiden op bevalling

Inmiddels ben ik ruim 25 weken zwanger en is het tijd om weer even bij te kletsen. Het tweede trimester gaat nu ineens wel heel snel en het derde staat al voor de deur. Hoe voel ik me?

Apps tijdens de zwangerschap: dit zijn mijn favorieten

Sinds ik zwanger ben, heb ik weer een aantal nieuwe apps op mijn telefoon staan. Apps waar ik voor mijn zwangerschap nooit van had gehoord, maar waar ik nu regelmatig een kijkje in neem. Aangezien ik er regelmatig vragen over krijg, leek het me leuk ze op een rijtje te zetten voor jullie. Hierbij mijn favoriete apps tijdens de zwangerschap.

ZWANGERSCHAPSUPDATE: 22 WEKEN, AANKOMEN EN RUGKLACHTEN

Op mijn vorige update kreeg ik veel positieve reacties dus vandaar dat ik vandaag weer een nieuwe update geef. Hoe gaat het nu met me? Mentaal en fysiek? Ben ik al veel aangekomen? Hoe gaat het sporten en hoe gaat het met de babykamer? Ik deel het met jullie!

ZWANGER WORDEN: VAN GEEN MENSTRUATIE NAAR EEN REGELMATIGE CYCLUS

Een tijd geleden schreef ik al eens over het uitblijven van mijn menstruatie door het vele sporten. Toch is mijn cyclus teruggekomen en op dit moment ben ik zelfs al 22 weken zwanger. Hoe is het me gelukt om zwanger te worden? Wat heb ik gedaan? Ik deel mijn verhaal en wat mij heeft geholpen.

Favoriete boeken tijdens de zwangerschap

Over zwangerschap, bevallen en het moederschap zijn ontzettend veel boeken geschreven. Toen ik een kinderwens had, wilde ik hier soms weleens iets over lezen. Door de bomen zag ik het bos niet meer, want wat is er veel! Inmiddels heb ik wat boeken over de zwangerschap in mijn kast staan waar ik echt met veel plezier in lees. Vandaag deel ik een aantal eerste tips met je!


Zoek je iets?