Train je mind(set)

Het zijn onzekere en bizarre weken. En juist in deze tijd is het hebben van een sterke mind(set) heel belangrijk. Het is iets waar ik zelf heel veel mee bezig ben. Hoe blijf je positief na een tegenslag? Hoe zorg je ervoor dat je ook in minder goede tijden de leuke dingen blijft zien en waarderen? Om jullie ook hiermee te inspireren heb ik iets gemaakt. Van mij, voor jou. Gewoon als een steuntje in de rug in deze bijzondere tijd.

5 x favoriet in februari

Februari was een beetje een vreemde maand. Ik had het me in ieder geval heel anders voorgesteld. Dat is tegelijkertijd ook iets moois. Niets is maakbaar en het leven is ontzettend onvoorspelbaar. Om het positief te houden, probeer ik me altijd op de fijne dingen te focussen. Wat waren mijn vijf favorieten in de maand februari? Ik deel het uiteraard met jullie!

28 hoogtepunten als 28-jarige

Happy Birthday to me! Vandaag word ik 29. Dat betekent dat ik een mooi jaar als 28-jarige afsluit. Het was een bijzonder jaar, waarin er heel veel veranderde: van vrijgezel naar de liefde van mijn leven. Van een PR op de marathon, naar een overtraind hoopje ellende en weer terug naar een fit lichaam. Ik blik vandaag nog even terug op mijn leven als 28-jarige met 28 hele hoge hoogtepunten!

5 x favoriet in januari

Wow! Is het vandaag echt al de laatste dag van januari? De eerste maand van 2020 is voorbijgevlogen! Komt het door mijn marathontrainingen? Het was in ieder geval een hele fijne maand. Ik maakte behoorlijk veel trainingskilometers en ontdekte een aantal favoriete producten!

Over persoonlijke ontwikkeling

De afgelopen jaren is er best veel veranderd in mijn leven. Daar heb ik al vaker over geschreven. Het heeft afgelopen jaar geresulteerd in een overtraindheid. Dit kwam niet alleen doordat ik veel trainde en daarin veel van mijn lichaam heb gevraagd. Ook was dit een overbelasting van mijn mentale gezondheid. Het was tijd om te werken aan mijn persoonlijke ontwikkeling. Hoe ik dat heb gedaan? Dat deel ik vandaag met jullie!

Wanneer je last hebt van een dipje

Vandaag is het Blue Monday! Hoewel ik momenteel overal lees dat dit bedacht is als reclame en PR-stunt, kan ik me best voorstellen dat het een deprimerende dag zou kunnen zijn. Zelf heb ik ook vaak last van een dipje in januari en dit jaar misschien wel vaker dan voorheen. In dit artikel deel ik alles over het hebben van een dipje, maar vooral hoe ik hiermee om ga!

Over compenseren na de feestdagen

De feestdagen zijn allemaal achter de rug. Het nieuwe jaar is begonnen en allerlei goede voornemens worden naar je hoofd geslingerd: sporten, afvallen en gezond eten. Mogelijk heb je je goed uitgeleefd tijdens de feestdagen en genoten van lekker eten en drinken. En nu? Compenseren. Het zou mijn eerste reactie zijn, maar ik ben er klaar mee. Ik wil geen ”alles of niets” eter zijn.

Merry Christmas!

Ik wil jullie via deze weg hele fijne kerstdagen wensen. Na de kerst sluit ik op mijn blog het hardloopjaar van 2019 af met een mooie terugblik. En natuurlijk komen er vanaf 2020 weer genoeg artikelen voorbij met daarin tips, ervaringen en mijn sportavonturen.

Terugblik: mijn reizen van 2019

De maand december staat in het teken van terugblikken. Tot het nieuwe jaar ga ik een aantal verschillende artikelen in dit kader schrijven. Wat voor jaar is 2019 geweest? Vandaag gaat het specifiek over reizen. Deze terugblik maakte ik ook al in 2017 en 2018. Welke reizen heb ik in 2019 gemaakt? Je leest het in dit artikel!


Zoek je iets?