PLOG #1: lange autoreis, droplullen & hardlopen
Goedemiddag vanuit Italië! Vanmorgen kon je al via Instagram lezen dat ik heel veel moeite heb met het internet. Hierdoor is het niet gelukt om dit artikel vanmorgen al online te krijgen. Als je dit leest, is het dus wel gelukt! Het is niet helemaal een artikel zoals...
Herstellen van een marathon: hoe doe je dat? (+ winactie)
Het lopen van een marathon is een flinke aanslag op je lichaam. De eerste uren en dagen na de marathon kun je je behoorlijk gesloopt voelen. Hopelijk overheerst een euforisch gevoel en een flinke runner's high. Toch is het ook wel fijn om te weten hoe je het beste...
Raceverslag Marathon Rotterdam 2017
Gisteren was het dan eindelijk zover. Sinds januari volgde ik een trainingsschema speciaal voor deze ene race in Rotterdam. In dit raceverslag lees je precies hoe mijn marathon in Rotterdam is gegaan, wat voor tijd ik heb gelopen en waarom ik (voor de tweede keer) in...
42 aanmoedigingen voor 42 kilometer
Dit artikel is bedoeld voor iedereen die wel wat extra motivatie of aanmoediging kan gebruiken. Of het nou voor je trainingsrondje is (dan moet je sommige aanmoedigingen even inbeelden) of voor een wedstrijd: zowel voor 5 kilometer als voor 42. Maar uiteindelijk zijn...
Wat ga ik doen na de marathon van Rotterdam? (+ winactie)
Vorig jaar viel ik in een behoorlijk zwart gat nadat ik de marathon van Rotterdam had gelopen. Wat moest ik ineens met mijn tijd? Waar moest ik voor gaan trainen? Ik had even niets om naar uit te kijken en ik voelde me een beetje leeg en verloren. Misschien kwam het...
Mijn Road to Rotterdam #11
Nog maar 6 nachtjes slapen tot de start van de marathon van Rotterdam. In deze ‘Road to Rotterdam’ serie zal ik mijn ervaringen delen en jullie op de hoogte houden van mijn voorbereidingen op de marathon. Het echte aftellen is begonnen! De afgelopen week was ik veel...
Dit doe ik aan tijdens de marathon van Rotterdam
Precies over een week is het zover: de marathon. Met kriebels in mijn buik denk ik aan het moment dat ik in het startvak zal staan. Hoe zou het gaan? Hoe zou ik me voelen? Hoe zou ik over de finish komen? Aan de ene kant kan ik niet wachten, maar aan de andere kant...
I Am Specialized!
Ik sport het liefst buiten. En dan gaat het echt niet alleen over hardlopen. Iets wat ik minstens net zo leuk vind om te doen is wielrennen. Misschien vind ik het stiekem nog wel leuker dan lopen. Volgens de statistieken delen niet heel veel vrouwen deze voorkeur met...
Shin splints! Wat nu?
Het is één van de meest voorkomende blessures bij hardlopers. Waarschijnlijk heb je er weleens van gehoord of heb je het zelf ervaren. Een shin splint is geen gemakkelijke blessure en je zult, indien je er last van hebt (gehad), altijd voorzichtig moeten blijven. Wat...