5 x tips voor hardlopen op vakantie
Veel mensen hebben in de aankomende weken vakantie. Misschien blijf je dit jaar thuis, maar het kan ook zijn dat je toch naar het buitenland gaat. Vakantie betekent voor mij echt even een pas op de plaats maken, rust nemen en genieten van een nieuwe omgeving. Echter...
Op fietsvakantie met camper: mijn ervaringen en tips
Het was al jaren een droom van mij om eens op reis te gaan met een camper. Afgelopen april kwam deze droom uit. Hoe is het om op fietsvakantie met een camper te gaan? In dit artikel deel ik mijn ervaringen. Dit jaar zijn we (al) twee keer op reis geweest met een...
Nieuws: alles over mijn boek
Zoals ik een tijd geleden al heb gedeeld in een post heb ik mijn allereerste boekcontract getekend bij uitgeverij Unieboek | het Spectrum en Paperlife. Vandaag kan ik hier eindelijk meer over vertellen. Op 5 september ligt namelijk ‘Run your Story’ in de winkels: een...
Hardlopen leuker maken: deze 8 tips gaan je helpen
Hardlopen vind ik één van de fijnste dingen om te doen. Natuurlijk voelt het niet altijd zo geweldig. Dan zijn er een aantal makkelijke en handige tips te bedenken, die het hardlopen leuker maken. Eigenlijk zijn het dingen die ik zelf altijd al gebruik en voor mij...
Core stability training voor hardlopers: waarom en hoe?
Het is zeker niet mijn favoriete training. Eigenlijk heb ik er zelfs een gruwelijke hekel aan. Ik heb het over core stability, ofwel rompstabiliteit, training. Deze training is niet alleen van belang indien je een strakke en gespierde buik zou willen. Core stability...
7 x tips voor sporten in warm weer
Eindelijk laat de zon zich zien! De temperatuur gaat komende dagen ook flink omhoog. Maar hoe zit dat dan met sporten in warm weer? Kan dat wel? En hoe doe je dat? Hoe zorg je ervoor dat je niet oververhit raakt? Vandaag deel ik mijn 7 tips! Zelf heb ik altijd wat...
Nieuws: nieuwe website, online cursus en meer
Het is lang geleden dat ik mijn blog opende en op 'nieuw bericht' klikte. Eigenlijk veel te lang geleden. Mijn website lag een tijdje stil, maar dit had een (goede) reden. Wat er allemaal speelde de afgelopen maanden? Ik deel het vandaag in deze korte update! De...
Mijn week: Len zijn eerste verjaardag vieren
De afgelopen week stond vooral in het teken van Len zijn eerste verjaardag! Benieuwd hoe we dat hebben gevierd? Kijk dan gezellig mee naar mijn week! Maandag De week begon voor mij gewoon met een werkdag. Ik werkte lekker thuis, liep een rondje hard en ging daarna...
Vrijheid als ouder
Vrijheid is altijd mijn allerbelangrijkste kernwaarde geweest. Niet alleen in mijn werk, maar ook in mijn persoonlijke leven en sportieve leven: vrij zijn in de keuzes die ik maak en kunnen gaan en staan waar ik wil. Ik moet dan ook eerlijk toegeven dat ik het best...