Welke hardloopkleding trek je aan bij welke temperatuur?
De overgang van de winter naar de lente of van de zomer naar de herfst kan zorgen voor wat keuzestress. Wat moet je aan tijdens het hardlopen als het ineens een stuk warmer of een stuk kouder is buiten? Hoe zorg je ervoor dat je een goede kledingkeuze maakt? Welke...
Marathon Maandag: alles over mijn nieuwe hardloopdoel, de Tokyo Marathon
The word is out! Ik ga het doen. Op zondag 3 maart 2024 zal ik aan de start staan bij de Tokyo Marathon. In deze nieuwe serie, genaamd 'Marathon Maandag', zal ik wekelijks updates geven over mijn weg naar deze bijzondere marathon. Natuurlijk heb ik er onlangs al een...
Trainen voor een marathon: ga ik het nog een keer doen?
Die ene marathon in Tokyo: hij gaat maar niet uit mijn hoofd. En dat terwijl ik de afgelopen jaren echt wel iets anders aan mijn hoofd had dan trainen voor een marathon. Maar ga ik het nog een keer doen? Als je me al langer volgt, ken je het verhaal. Ik was al jaren...
Sneller worden als hardloper
Ik denk dat het één van de meest gestelde vragen is: hoe kun je sneller worden als hardloper? Uiteindelijk vinden we het allemaal leuk om snelle tijden te lopen en PR's te verbreken. In dit artikel geef ik een aantal tips waardoor je sneller zou kunnen worden. ...
Hardlopen leuker maken: deze 8 tips gaan je helpen
Hardlopen vind ik één van de fijnste dingen om te doen. Natuurlijk voelt het niet altijd zo geweldig. Dan zijn er een aantal makkelijke en handige tips te bedenken, die het hardlopen leuker maken. Eigenlijk zijn het dingen die ik zelf altijd al gebruik en voor mij...
Core stability training voor hardlopers: waarom en hoe?
Het is zeker niet mijn favoriete training. Eigenlijk heb ik er zelfs een gruwelijke hekel aan. Ik heb het over core stability, ofwel rompstabiliteit, training. Deze training is niet alleen van belang indien je een strakke en gespierde buik zou willen. Core stability...
Review: Garmin Forerunner 255
Als je me al langer volgt, weet je dat ik al jaren trouwe fan ben van de smartwatches van Garmin. Met name de horloges uit de Forerunner serie vind ik heel prettig om te dragen tijdens mijn sportieve activiteiten. Onlangs, op Global Running Day (1 juni), heeft Garmin...
Hardlopen na de bevalling: hoe begin je weer?
Onze zoon Len is ruim vier maanden oud en ik ben weer begonnen met hardlopen. Maar hoe pak je dit aan? Hoe begin je met hardlopen na de bevalling? Vandaag deel ik mijn eerste ervaringen! In dit artikel deelde ik al mijn eerste ervaringen met het fietsen na de...
Review: Garmin Venu 2s
Als je me langer volgt, weet je dat ik al heel wat sporthorloges om mijn pols heb gehad. De afgelopen jaren draag ik graag de horloges van Garmin. Na een aantal modellen uit de Forerunner serie heb ik nu een nieuwe smartwatch mogen proberen. Sinds een aantal...