Mijn musthaves voor het fietsen

Mijn musthaves voor het fietsen

door | nov 18, 2020 | Wielrennen

Inmiddels fiets ik alweer bijna vijftien jaar. Voorheen vooral op de racefiets en af en toe een mountainbike, maar tegenwoordig ook steeds vaker op de gravelfiets. In al die jaren heb ik ontdekt waar ik echt niet zonder kan als fietser. Ben je benieuwd? Vandaag deel...
Dagboek: rugklachten & minder sporten

Dagboek: rugklachten & minder sporten

door | nov 16, 2020 | Dagboek

Het was een week waarin last kreeg van rugklachten, een paar hardloop- en fietstrainingen deed en klusjes in huis afmaakte. Ook was er een zelfsaborterende stem die even van zich liet horen en vond dat ik meer of langer moest gaan sporten. Dit en meer lees je in mijn...
Waarom een rustdag nemen belangrijk is

Waarom een rustdag nemen belangrijk is

door | nov 13, 2020 | Lichaam

Een rustdag nemen vind ik nog steeds weleens moeilijk. Toch is het ontzettend belangrijk voor je lichaam en je geest om af en toe even helemaal rust te nemen, niet alleen van werk, maar ook van lichamelijke inspanning. In dit artikel deel ik waarom dat zo is....
Omgaan met stress of spanning

Omgaan met stress of spanning

door | nov 11, 2020 | Stress

Het is iets dat ik de afgelopen tijd vaak ben tegengekomen. Iedereen ervaart weleens een gevoel van stress, onrust of spanning. Maar hoe ga je daar nou mee om? Hoe zorg je ervoor dat je dichtbij jezelf blijft? Vandaag vertel ik meer over omgaan met stress. Niet alleen...
Dagboek: heerlijk herfstweer & schrijven

Dagboek: heerlijk herfstweer & schrijven

door | nov 9, 2020 | Dagboek

Wat een heerlijk herfstweer hebben we gehad de afgelopen dagen! Mede daarom was ik veel in de duinen te vinden, zowel hardlopend als fietsend. Naast sporten werkte ik aan twee nieuwe projecten en stond er een fotoshoot gepland. Maandag Maandag had ik een...