Mijn Road to Rotterdam #11
Nog maar 6 nachtjes slapen tot de start van de marathon van Rotterdam. In deze ‘Road to Rotterdam’ serie zal ik mijn ervaringen delen en jullie op de hoogte houden van mijn voorbereidingen op de marathon. Het echte aftellen is begonnen! De afgelopen week was ik veel...
Dit doe ik aan tijdens de marathon van Rotterdam
Precies over een week is het zover: de marathon. Met kriebels in mijn buik denk ik aan het moment dat ik in het startvak zal staan. Hoe zou het gaan? Hoe zou ik me voelen? Hoe zou ik over de finish komen? Aan de ene kant kan ik niet wachten, maar aan de andere kant...
Shin splints! Wat nu?
Het is één van de meest voorkomende blessures bij hardlopers. Waarschijnlijk heb je er weleens van gehoord of heb je het zelf ervaren. Een shin splint is geen gemakkelijke blessure en je zult, indien je er last van hebt (gehad), altijd voorzichtig moeten blijven. Wat...
Mijn Road to Rotterdam #10
Gisteren was het nog precies twee weken tot de start van de marathon van Rotterdam. In deze ‘Road to Rotterdam’ serie zal ik mijn ervaringen delen en jullie op de hoogte houden van mijn voorbereidingen op de marathon. Het komt nu echt zo dichtbij! De afgelopen week...
Terugblik: mijn eerste marathon
Nog precies twee weken en dan sta ik aan de start van de marathon van Rotterdam. Vorig jaar op zondag 10 april 2016 liep ik mijn allereerste marathon ook in Rotterdam. Destijds heb ik deze eerste marathon ervaring helemaal uitgeschreven voor een artikel. Gisteren las...
9 x waarom het hardloopseizoen nu echt begonnen is
Er zijn geen redenen meer om op de bank te blijven liggen. Het hardloopseizoen is echt begonnen. Ik ben benieuwd of je na dit artikel nog een goede reden hebt om niet te gaan. Behalve de reden dat hardlopen niet je ding is of dat je een blessure hebt. Heb je een...
Taperen: wat, waarom en hoe?
In de laatste fase van het trainen voor een (halve) marathon begint het taperen. Momenteel zit ik in deze fase en voor mij is dit niet de gemakkelijkste. Het kan heerlijk in je oren klinken, rust nemen, maar zo simpel is dat nog niet. In dit artikel vertel ik precies...
Mijn Road to Rotterdam #9
Het is vandaag nog 20 dagen tot de marathon van Rotterdam van start gaat. In deze ‘Road to Rotterdam’ serie zal ik mijn ervaringen delen en jullie op de hoogte houden van mijn voorbereidingen op de marathon. De afgelopen week liep ik wederom vijf keer hard, in plaats...
7 x tips voor een goede voorbereiding op je hardloopwedstrijd
Voor alles is een eerste keer. Ik weet nog goed toen ik aan de start stond voor mijn eerste loopwedstrijd. Er kwamen allerlei vragen in me op: ''Waar laat ik mijn spullen? Wat doe ik aan? Moet ik ook inlopen? Wanneer moet ik naar het startvak?''. Er zijn zoveel...