Over mijn doel: de Marathon Majors
Over precies een maand sta ik in Boston aan de start van mijn vijfde Major. Nog even en ik kan weer een prachtige marathon afstrepen van mijn lijstje. Dat het weer een bijzonder avontuur gaat worden, geloof ik zeker. Toch kijk ik ook even verder dan Boston. Vandaag...
9 x tips voor een lange duurloop
Nu de voorjaarsmarathons voor de deur staan, kan het best zijn dat jij momenteel je langste duurlopen aan het maken bent. De ene keer is het heerlijk, maar je kunt er ook behoorlijk tegenop zien. Gelukkig zijn er een aantal tips te geven, waardoor je lange duurloop...
Road to Boston: nog 5 weken
Over precies vijf weken sta ik in Boston aan de start van de marathon. Vijf weken klinkt best al snel en het voelt eerlijk gezegd nog niet of ik er klaar voor ben. De afgelopen week liep iets anders dan ik van te voren had gedacht. Harde wind gooide vooral mijn zondag...
Krachttraining voor hardlopers
Vandaag wil ik het hebben over krachttraining voor hardlopers. De laatste jaren heb ik (te) weinig aan krachttraining gedaan. Voorheen deed ik veel krachttraining voor het langebaan schaatsen en sinds kort probeer ik het weer vol goede moed op te pakken, zodat mijn...
Road to Boston: nog 6 weken
Nog maar zes weken tot Boston! De tijd vliegt voorbij en de trainingen gaan lekker. Afgelopen week was weer een goede trainingsweek, waarin ik eindelijk weer mijn krachttraining kon oppakken. Daarnaast deed ik een fijne duurloop en een hele snelle intervaltraining....
Mijn eerste ervaring met de Nike Vaporfly 4%
Gisteren was voor mij de dag. Toen ik wakker werd en mijn training bekeek, wist ik dat dit dé training zou zijn. De training waarvoor ik mijn Nike Vaporfly 4% wilde aantrekken. Waarom deze training? En belangrijker: hoe ging deze eerste training op de Nike Vaporfly...
Road to Boston: nog 7 weken
Wat een trainingsweek was dit! Na drie weken met weinig kilometers, wegens ziekte en wintersport, ben ik weer goed aan de slag gegaan. Ik deed veel verschillende trainingen en een fijne duurloop. Vandaag ''praat'' ik jullie bij. Welke trainingen deed ik? Hoe ging het?...
8 x mijn marathon musthaves
Wat heb je nodig om een marathon te lopen? Ik principe niet veel. Met een paar goede hardloopschoenen kom je al een heel eind. Toch zijn er een aantal handige items waardoor het lopen van een marathon net even wat gemakkelijker of relaxter wordt. Na het lopen van zes...
Road to Boston: nog 8 weken
Vandaag is het nog precies 8 weken tot de Boston Marathon. Hoe gaat het nu met me? Ben ik weer helemaal beter? Heb ik zin om het lopen weer op te pakken? Hoe ga ik dat doen? Hoe zien de komende weken eruit? Vandaag praat ik je helemaal bij over mijn Road to Boston. De...