10 x last minute marathontips

Vandaag stap ik in het vliegtuig richting Londen met TUI Sports. Deze eerste dag zal in het teken staan van de marathonexpo, waar ik mijn startnummer zal halen. Overmorgen sta ik vervolgens aan de start van mijn vijfde marathon. Al eerder schreef ik een artikel met 10 marathontips. Als reminder voor mezelf heb ik ze erbij gepakt en deel ik ze hieronder met jullie!

De meest gestelde vragen over de marathon

Steeds vaker krijg ik vragen via berichtjes op Instagram of in mijn mailbox. Ik probeer altijd te reageren, maar het kan zijn dat ik er niet aan toe kom. Via dit soort artikelen probeer ik de meest gestelde vragen te bundelen en in één keer te beantwoorden. Vandaag beantwoord ik de meest gestelde vragen over de marathon.

Waarom ik een vijfde marathon net zo spannend vind

Trainen voor een marathon voelt iedere keer weer als een groot avontuur. Je werkt maandenlang naar een bepaalde dag toe. Die dag komt iedere keer weer veel te snel dichtbij. De voorbereidingen voelen nooit perfect en er is altijd wel een moment bij waarop je denkt: waarom wilde ik dit? En hoewel ik binnenkort mijn vijfde marathon ga lopen, blijf ik dat spannend vinden.

Welke voeding neem ik voor, tijdens en na de marathon?

Dit is en blijft mijn minst favoriete onderdeel wanneer ik me voorbereid op de marathon: nadenken over voeding tijdens de marathon. Bij het idee alleen al word ik misselijk. Inmiddels heb ik vier marathons gelopen. De ene keer ging dit qua voeding beter dan de andere keer. Er zijn er heel veel factoren die op zo’n dag meespelen. Zeker wanneer de temperaturen hoog oplopen op de wedstrijddag is vocht en voeding essentieel om te kunnen presteren. In dit artikel deel ik meer over mijn voeding tijdens de marathon. Het is een update van een eerder geschreven artikel.

Trainingsdagboek #3 – Road to London

Op zondag 22 april loop ik, in samenwerking met TUI Sports, de marathon van Londen. In de serie ‘Road to London’ deel ik mijn trainingen en voorbereidingen met jullie. In deze derde aflevering vertel ik hoe het nu met mijn knie gaat, hoe belangrijk hardlopen voor me is, train ik op de atletiekbaan én laat ik zien wat ik eet na mijn lange duurloop.

Trainingsdagboek #2 – Road to London

Op zondag 22 april loop ik, in samenwerking met TUI Sports, de marathon van Londen. In de serie ‘Road to London’ deel ik mijn trainingen en voorbereidingen met jullie. In deze tweede aflevering vertel ik meer over voeding, doe ik een grote eiwitrepen test en vraag ik mezelf af of ik een blessure heb.

10 x wat ik heb geleerd van vier jaar hardlopen

Inmiddels loop ik al heel wat jaren hard. Voorheen deed ik dit voor het langebaanschaatsen, maar sinds ongeveer vier jaar ligt de focus vooral op het lopen zelf. Ik begon ooit met een 5 kilometer wedstrijdje, maar al gauw liep ik ergens een 10 kilometer en schreef  ik me in voor een halve marathon. Na een aantal jaren kan ik wel zeggen dat ik heel wat dingen heb geleerd over het lopen, mijn lijf en ”het leven”. In dit artikel deel ik 10 dingen die ik heb geleerd van (ongeveer) vier jaar hardlopen. 

Road to London: nog 74 dagen

Wow! Ik kreeg bijna een hartverzakking toen ik zag hoe snel de marathon van Londen dichterbij komt. Wat gaat de tijd ongelooflijk snel! Ik moest echt even slikken, want heel serieus met mijn trainingen ben ik nog niet bezig. Help!? Ben ik te laat begonnen? Waarom heb ik zoveel smoesjes bedacht? Hoe ga ik de komende periode trainen en hoe ziet mijn schema eruit? Je leest er meer over in deze Road to London.

7 x wat je moet weten over het trainen voor een marathon

Over een paar weken begin ik met trainen voor alweer mijn vijfde marathon. Trainen voor een marathon is zeker anders dan wanneer je traint voor een vijf kilometer loopje. In dit artikel deel ik 7 dingen die je moet weten over het trainen voor een marathon. 


Zoek je iets?