Waarom het dragen van een ‘activity tracker’ niet altijd gezond is

Een paar weken geleden kreeg ik een prachtig sporthorloge van Polar opgestuurd. Het hardloophorloge met GPS heeft werkelijk alles wat je zou willen als sporter. Het meet alles en je kunt alles teruglezen. Vorige week werd ik nog meer verwend en kreeg ik ook van Garmin een dergelijk horloge: zelfde functies, misschien zelfs nog meer. Een review waarin ik de vergelijking opmaak volgt uiteraard nog. Daar gaat dit artikel niet over. Het gaat mij meer om het bijhouden van (al) je activiteiten. Nooit eerder heb ik dit gedaan, maar ik merk meteen de keerzijde ervan.

5 x favoriet in mei

Af en toe ontdek ik dingen waar ik heel erg blij van word. Dit kan iets materialistisch zijn, zoals nieuwe hardloopschoenen of een nieuwe tas, maar juist ook kleine geluksmomentjes waar ik dankbaar voor ben. Morgen breekt de maand juni alweer aan en dat betekent dat ik heb nagedacht over mei. Waar ben ik blij van geworden afgelopen maand? In dit artikel lees je mijn vijf favorieten van mei.

Je lichaam accepteren: hoe doe je dat?

Als ik nu in de spiegel kijk, zie ik een sportief en slank lichaam. Ik zie een vrolijk gezicht met levenslust in de ogen. Ik zie blond haar en blauwe ogen. Nu zie ik dit allemaal. Maar dat is niet altijd zo geweest. Ooit zag ik dikke benen en een blubberig buikje. Ik zag en voelde overal vet. Toch was dit hetzelfde lijf. Destijds was dit lijf alleen veel dunner dan wat het nu is. Hoe kon ik dit zien? En waarom zie ik het nu anders?

5 x tips om te gaan wielrennen tijdens je vakantie

Mijn racefiets gaat (bijna) ieder jaar mee op (zomer)vakantie. Er zijn maar weinig jaren dat ik deze thuis heb gelaten. Als puber was ik fanatiek bezig met het langebaanschaatsen, waardoor er in de zomervakantie ook veel gefietst moest worden. De laatste jaren vind ik het gewoon heel erg leuk om de omgeving, samen met mijn vriend, te verkennen op mijn racefiets. Maar fietsen in het buitenland: hoe pak je dat aan? In dit artikel geef ik 5 tips om te gaan wielrennen tijdens je vakantie.

Jezelf vergelijken met anderen

‘Zij loopt echt veel sneller dan ik. Wow! Zij is veel knapper. En zij is mooier en slanker, dan ik ben.’ Het zijn voor veel vrouwen herkenbare gedachten. Ook voor mij. Veel mensen vergelijken zichzelf met anderen. In principe is dat heel normaal en menselijk, maar je kunt er ontzettend onzeker van worden of eraan onder door gaan. Waarom doen we dit eigenlijk? Wat levert het ons op? En hoe kun je ervoor zorgen dat je er niet ongelukkig van wordt?

Help!? Ik ben een controlfreak!

Herken je dat? Je wilt het liefst overal controle over houden. Soms is de drang naar controle zo groot dat het lijkt alsof je het verloren hebt. Hoe meer je het probeert, hoe minder goed het ‘lukt’ om vast te houden. Het is alsof je een hand vol met zand hebt. Als je heel hard knijpt, zal het zand door je vingers glippen. Wanneer je het zand in je open handpalm laat liggen, blijft het daar gewoon. In dit artikel deel ik mijn verhaal als ‘controlfreak’ en geef ik tips om de controle meer los te kunnen laten.

5 x favoriet in april

Af en toe ontdek ik dingen waar ik heel erg blij van word. Dit kan iets materialistisch zijn, zoals nieuwe hardloopschoenen of een nieuwe tas, maar juist ook kleine geluksmomentjes waar ik dankbaar voor ben. Mei staat alweer voor de deur en dat betekent dat ik heb nagedacht over april. Waar ben ik blij van geworden afgelopen maand? In dit artikel lees je mijn vijf favorieten van april.

PLOG #3: morningrun, gratis drank & een mooi uitzicht

Omdat ik geniet van een paasvakantie aan het Gardameer leek het me leuk om op de dagen dat er een artikel online komt, tijdens deze vakantie (afgelopen vrijdag, gisteren en vandaag), een plog te maken. Er komen allerlei verschillende kiekjes langs. Kijk je mee naar deze derde en tevens laatste plog van mijn paasvakantie?

PLOG #2: koffie drama, wijnproeven & shoppen

Afgelopen vrijdag plaatste ik met moeite mijn eerste plog (fotodagboekje). Omdat ik geniet van een paasvakantie aan het Gardameer leek het me leuk om op de dagen dat er een artikel online komt, tijdens deze vakantie (vrijdag, zondag en maandag), een plog te maken. Er komen allerlei verschillende kiekjes langs. Kijk je mee naar deze tweede plog van mijn paasvakantie?


Zoek je iets?