door Japke Janneke | aug 16, 2019 | Hardlopen
Intervaltrainingen vond ik altijd verschrikkelijk. Dit is compleet veranderd toen ik bijna twee jaar geleden lid werd van een atletiekvereniging. Ik ging ineens genieten van de trainingen, omdat ik zoveel vooruitgang boekte. Vandaag deel ik welke intervaltrainingen ik...
door Japke Janneke | aug 14, 2019 | Favorieten
Een echte boekenwurm zou ik mezelf niet noemen, maar in de zomermaanden komt het wel vaker voor dat ik tijd neem om een boek te lezen. Op vakantie vind ik een psychologische thriller fijn, maar ik ben ook dol op inspirerende non-fictie boeken. Vandaag deel ik 8...
door Japke Janneke | aug 7, 2019 | Persoonlijk
Inmiddels is het alweer ruim twee maanden geleden dat ik op mijn blog heb aangegeven dat het tijd was voor rust. Er was veel gebeurd eind 2018 en begin 2019, ik had hard getraind en mijn lijf en hoofd was moe. Hoe gaat het nu? Ben ik weer opgeladen? Welke moeilijke...
door Japke Janneke | aug 5, 2019 | Hardlopen
Het is een bekende kwaal onder hardlopers: schuurplekken. Door vocht, wrijving en huidirritatie kan dit een heel vervelende klacht zijn. De een heeft het sneller in de lies of op de bovenbenen, maar een ander heeft het juist weer langs de bovenarmen of bij randjes van...
door Japke Janneke | jul 31, 2019 | Sport, Voeding
Heel vaak krijg ik vragen over mijn voeding en dan voornamelijk wat ik eet (en drink) voor, tijdens of na het sporten. Ik heb er al vaker over geschreven, maar omdat het bij mij ook weleens verandert, geef ik een update. Ik deel vandaag mijn favoriete sportvoeding van...
Hi! Welkom op mijn persoonlijke blog. Je kunt hier alles lezen over mijn hardloop- en wieleravonturen. Naast de sportgerelateerde artikelen schrijf ik graag over geluk en het bereiken van doelen en dromen in het leven. Er staat iedere maandag, woensdag en vrijdag een nieuw artikel online. Ik hoop dat ik je hiermee kan inspireren, motiveren en animeren. Veel leesplezier!