Wanneer je last hebt van een dipje

Wanneer je last hebt van een dipje

door | jan 20, 2020 | Mindfulness

Vandaag is het Blue Monday! Hoewel ik momenteel overal lees dat dit bedacht is als reclame en PR-stunt, kan ik me best voorstellen dat het een deprimerende dag zou kunnen zijn. Zelf heb ik ook vaak last van een dipje in januari en dit jaar misschien wel vaker dan...
7 x tips om je lange duurloop vol te houden

7 x tips om je lange duurloop vol te houden

door | jan 17, 2020 | Hardlopen

De lange duurloop: ik houd ervan, maar het kan ook behoorlijk wat stress en zenuwen opleveren. Soms zie ik er ontzettend tegenop en soms ben ik gewoon zenuwachtig, voordat ik aan mijn lange duurloop begin. Wat is dat toch? Waarom heb ik hier last van? En vooral: hoe...
Road to Tokyo: nog 7 weken

Road to Tokyo: nog 7 weken

door | jan 13, 2020 | Marathon

Over iets meer dan zes weken zit ik in het vliegtuig naar Japan om daar op zondag 1 maart mijn laatste Major Marathon te gaan lopen. Stop de tijd! Het gaat zo ontzettend snel. Gelukkig krijg ik steeds meer vertrouwen in die marathon. Of heb ik toch last van pijntjes?...
Over goed en voldoende eten

Over goed en voldoende eten

door | jan 10, 2020 | Persoonlijk

Vorige week schreef ik een openhartig artikel over compenseren na de feestdagen. Eigenlijk ging het voornamelijk over mijn struggle met het alles of niets eten. Ik sloeg in het verleden soms maaltijden over of at te weinig, om vervolgens op sommige dagen juist alles...
5 x tips voor het stellen van hardloopdoelen

5 x tips voor het stellen van hardloopdoelen

door | jan 8, 2020 | Hardlopen

Het nieuwe jaar is al een weekje onderweg en misschien heb je al hele mooie doelen gesteld. Misschien ook nog niet. Ik hoor best vaak mensen om me heen zeggen dat ze dit lastig vinden. Want hoe stel je goede hardloopdoelen? Hoe weet je wat je kunt en wanneer plan je...