door Japke Janneke | jan 16, 2019 | Hardlopen
Trainingsfouten: ik maak ze nog te vaak. Dit lijstje van zeven kan ik allemaal afvinken. Niet allemaal heel erg om te maken, maar misschien kun je sommige toch beter voorkomen. Vandaag deel ik zeven veelgemaakte trainingsfouten door hardlopers. 1. Te snel teveel...
door Japke Janneke | jan 14, 2019 | Marathon
Mijn eerste echte trainingsweek voor Boston zit erop. Met een weektotaal van 77 kilometer ben ik zeer ambitieus van start gegaan. Ben je benieuwd welke trainingen ik heb gedaan en hoe ze zijn gegaan? Ik deel het vandaag uitgebreid in deze Road to Boston. Maandag De...
door Japke Janneke | jan 11, 2019 | Marathon
Toen ik op Instagram aankondigde dat ik met mijn trainingen voor Boston ging beginnen, stroomden de vragen binnen. Hoe kom je aan je schema? Wie heeft het geschreven? Wat voor trainingen ga je doen? Hoe vaak per week train je? Daarom deel ik vandaag alles over mijn...
door Japke Janneke | jan 9, 2019 | Hardlopen
In deze reeks meest gestelde vragen geef ik weer antwoord! Staat het antwoord op jouw vraag er niet bij? Stel deze dan hieronder in een reactie. Vandaag komen vooral vragen over de Boston Marathon voorbij, maar probeer ik ook wat andere veelgestelde vragen te...
door Japke Janneke | jan 7, 2019 | Raceverslag
Het jaar is nog maar net begonnen, maar ik heb al één van mijn doelen behaald. Afgelopen zaterdag stond ik voor het eerst in jaren weer eens aan de start van een 10 kilometer wedstrijdje. Ben je benieuwd hoe dit is gegaan en hoe ik mijn PR op de 10 kilometer heb...
Hi! Welkom op mijn persoonlijke blog. Je kunt hier alles lezen over mijn hardloop- en wieleravonturen. Naast de sportgerelateerde artikelen schrijf ik graag over geluk en het bereiken van doelen en dromen in het leven. Er staat iedere maandag, woensdag en vrijdag een nieuw artikel online. Ik hoop dat ik je hiermee kan inspireren, motiveren en animeren. Veel leesplezier!