Dagboek: rugklachten & minder sporten

Het was een week waarin last kreeg van rugklachten, een paar hardloop- en fietstrainingen deed en klusjes in huis afmaakte. Ook was er een zelfsaborterende stem die even van zich liet horen en vond dat ik meer of langer moest gaan sporten. Dit en meer lees je in mijn dagboek van afgelopen week.

Delen:

Waarom een rustdag nemen belangrijk is

Een rustdag nemen vind ik nog steeds weleens moeilijk. Toch is het ontzettend belangrijk voor je lichaam en je geest om af en toe even helemaal rust te nemen, niet alleen van werk, maar ook van lichamelijke inspanning. In dit artikel deel ik waarom dat zo is.

Delen:

Omgaan met stress of spanning

Het is iets dat ik de afgelopen tijd vaak ben tegengekomen. Iedereen ervaart weleens een gevoel van stress, onrust of spanning. Maar hoe ga je daar nou mee om? Hoe zorg je ervoor dat je dichtbij jezelf blijft? Vandaag vertel ik meer over omgaan met stress.

Delen:

Dagboek: heerlijk herfstweer & schrijven

Wat een heerlijk herfstweer hebben we gehad de afgelopen dagen! Mede daarom was ik veel in de duinen te vinden, zowel hardlopend als fietsend. Naast sporten werkte ik aan twee nieuwe projecten en stond er een fotoshoot gepland.

Delen:

5 x inspirerende boeken

Begin dit jaar heb ik een e-reader aangeschaft. Het voelde heel tegenstrijdig om dit te doen, omdat ik juist het vasthouden van een echt boek zo fijn vindt. Toch was ik al snel helemaal om! Door de aanschaf van mijn Kobo e-reader heb ik zoveel meer gelezen. Het is niet alleen goedkoper, maar ook veel gemakkelijker om te gaan lezen. Vandaag deel ik vijf inspirerende boeken die ik de afgelopen tijd heb gelezen.

Delen:

Hoe ziet mijn sportweek eruit?

Gisteravond was de zoveelste persconferentie. Voorlopig kunnen we nog niet toewerken naar fysieke sportevenementen. Zo hoorde ik gisteren dat Le Champion alle sportevenementen tot 1 maart 2021 annuleert. Dit betekent o.a. geen Egmond Halve Marathon en geen Groet uit Schoorl. Jammer, maar natuurlijk begrijpelijk. Hoe ziet mijn sportweek er dan uit op dit moment? Ik deel het vandaag met je!

Delen:

Dagboek: vermoeid & interieur shoppen

De eerste week in ons nieuwe huis zit erop! Het is nog heel erg wennen, maar het is wel heel tof om een nieuwe omgeving te ontdekken en een huis in te richten. Zo gingen we een aantal keren shoppen voor ons interieur en voelde ik me helaas ook heel vermoeid.

Delen:

5 x favoriet in oktober

Oktober was een mooie maand! Ik heb zoveel fijne momenten meegemaakt dat ik hier graag even bij stil wil staan! In deze 5 x favoriet in oktober vertel ik over het enige televisieprogramma dat ik graag volg, een fijne gadget voor tijdens het hardlopen en natuurlijk iets over ons nieuwe huis.

Delen:

Over sport inplannen

Sport inplannen in je week: het kan ontzettend motiverend werken. Als je net als je werk, afspraken en verjaardagen het sporten gaat inplannen, kan dit een hoop rust geven. Natuurlijk bevind je je tegelijkertijd op een dunne lijn. Tot op zekere hoogte is het inplannen prettig, handig of soms nodig, maar hoe ga je ermee om als het toch even niet lukt? Kun je het dan ook loslaten? Hoe flexibel ben je dan nog?

Delen:

Instagram


Zoek je iets?