• 10 x motivatie om te gaan hardlopen

    Soms heb je van die dagen dat je geen zin hebt. Je kunt het een hardloopdip noemen of gewoon motivatieproblemen. Wat helpt dan om toch de deur uit te gaan? Ik deel vandaag mijn motivatie om te gaan hardlopen met jullie!

    Share:

    5 x lichamelijke klachten op de racefiets: zó voorkom je ze

    Wielrennen is niet een blessuregevoelige sport. De meeste mensen die niet meer kunnen of mogen hardlopen, pakken graag de fiets. Toch is deze sport niet helemaal heilig. Zeker wanneer je net begint met wielrennen, zal je lichaam niet helemaal lekker aanvoelen na een fietstochtje. In dit artikel beschrijf ik vijf veel voorkomende lichamelijke klachten op de racefiets. Natuurlijk vertel ik ook hoe je ze kunt voorkomen.

    Share:

    Dagboek: eerste keer uiteten

    Het was een fijne eerste week van juni. Ik begon met een vrije dag op het strand en het eindigde met een dagje (vooral) binnen vanwege regen. Ik deed wat fijne duurloopjes en ging weer voor het eerst uiteten. En dat bleef niet bij één keer.

    Share:

    Over het jaar 2020

    Het jaar is al bijna op de helft, maar ik heb steeds het gevoel alsof het nog moet beginnen. Tot nu toe is voelt 2020 onwerkelijk en bizar. De wereld staat op zijn kop. Er is ontzettend veel gaande en voorlopig lijkt 2020 heel anders te worden dan we ons misschien hadden voorgesteld.

    Share:

    Wat neem ik mee tijdens het wielrennen?

    Wat neem ik mee tijdens het wielrennen? Er zijn een paar items, die ik altijd bij me heb. In dit artikel deel ik welke items dat zijn. 

    Share:

    8 x waarom hardlopen zo belangrijk voor mij is

    Onlangs heb ik meegewerkt aan de ‘Why do you run’ campagne van Garmin. De video is heel gaaf geworden en ik vond het een eer om hieraan bij te dragen. In de video werd mij de vraag gesteld waarom ik loop. Hardlopen betekent ontzettend veel voor mij. Het gaat niet alleen om het verbeteren van mijn conditie of een hebben van een gezonde levensstijl. Het is meer dan dat. In dit artikel geef ik aan waarom hardlopen zo belangrijk voor me is.

    Share:

    5 x favoriet in mei

    Niet te geloven dat we alweer bijna drie maanden in deze coronatijd leven. Enerzijds vliegt de tijd voorbij, maar aan de andere kant voelt het soms nog steeds alsof ik op pauze leef. Herkenbaar? Wel had ik een aantal fijne momenten en dit deel ik graag in deze ‘5 x favoriet’ van mei.

    Share:

    7 x tips voor sporten in warm weer

    We hebben al wat warme dagen gehad, zoals afgelopen week, maar ook de komende tijd laat de zon zich flink zien. Maar hoe zit dat dan met sporten in warm weer? Kan dat wel? En hoe doe je dat? Hoe zorg je ervoor dat je niet oververhit raakt? Vandaag deel ik mijn 7 tips!

    Share:

    Dagboek: vakantie in eigen land

    Het voelde echt als vakantie! Het lange weekend van Hemelvaart was een goede reden om even weg te gaan. Naast de mooie fietsritjes in Noord-Limburg en het fijne buiten zijn, moest er natuurlijk ook gewerkt worden en had ik een belangrijke afspraak.

    Share:

    Instagram


    Zoek je iets?