• Dagboek
  • Mijn favoriete fietsroutes rondom Haarlem

    Inmiddels woon ik alweer bijna een halfjaar in Haarlem. Hoewel ik nog niet heel veel fietsroutes heb kunnen proberen, weet ik al een aantal leuke routes die ik graag zou willen delen. Van kleine rondjes tot lange ritten: wat zijn mijn favoriete fietsroutes rondom Haarlem?

    Delen:

    Wat is de functie van sport- en beweeggedrag?

    Het staat deze week centraal in mijn online programma Liefdevol Sporten. Wat is de functie van sport- en beweeggedrag? Waarom heb jij het sporten en bewegen zo nodig? Wanneer je merkt dat je een ongezonde relatie hebt met sporten, is dit een interessante vraag om te stellen.

    Delen:

    Mijn week #11

    Of mijn weken veel op elkaar lijken? Ik vermoed van wel. Het blijft een uitdaging om in deze tijd veel afwisseling en variatie in activiteiten te vinden. Inspiratie is dus welkom! Ondanks dat blijf ik gewoon mijn week met jullie delen.

    Delen:

    Core stability training voor hardlopers: waarom en hoe?

    Het is zeker niet mijn favoriete training. Eigenlijk heb ik er zelfs een gruwelijke hekel aan. Ik heb het over core stability, ofwel rompstabiliteit, training. Deze training is niet alleen van belang indien je een strakke en gespierde buik zou willen. Core stability training is juist heel erg belangrijk wanneer je andere sporten beoefend, zoals bijvoorbeeld hardlopen. Waarom core stability training voor hardlopers zo belangrijk is? Ik deel het vandaag!

    Delen:

    Over het leven in coronatijd

    Inmiddels leven we alweer ruim een jaar met dit virus in ons land. Een jaar! En logischerwijs zijn we er allemaal volledig klaar mee. Hoe ervaar ik het leven in coronatijd nu? Hoe kijk ik aan tegen komende maanden? En hoe blijf ik gemotiveerd trainen?

    Delen:

    Mijn week #10

    Het was een week met flinke ups, maar ook met pittige downs. Ik kies ervoor om niet alles hierover te delen, omdat dit erg privé is. Gelukkig heb ik meer te vertellen over de week. Dus let’s go!

    Delen:

    Hardloopschoenen kopen: hier moet je op letten

    Het is een veelgestelde vraag aan mij: welke hardloopschoenen raad je aan? Wil je hardloopschoenen kopen, maar heb je geen idee waar te beginnen en waar je op moet letten? In dit artikel hoop ik je hiermee te kunnen helpen.

    Delen:

    Mijn week #9

    Een zonsopgang in de duinen, wandelen in Amsterdam, Haarlem én Leiden en een weekend vol met afhaaleten. Dit was mijn week!

    Delen:

    Gezond aankomen: hoe doe je dat?

    Afgelopen jaar ben ik aangekomen. Spiermassa ging verloren en ik heb vetmassa opgebouwd. Dat klinkt totaal niet aantrekkelijk voor de meeste vrouwen, maar toch ben ik er heel erg blij mee. Het was namelijk nodig. Maar gezond aankomen: hoe doe je dat eigenlijk?

    Delen:

    Zoek je iets?