Een PR verbreken: hoe doe je dat?

Een PR verbreken: hoe doe je dat?

door | jan 25, 2019 | Hardlopen

Een PR verbreken: hoe doe je dat? Ik heb inmiddels mezelf al meerdere malen kunnen verbeteren. En ik moet eerlijk zeggen: ik vind dat het leukste wat er is. Sneller, sterker en beter worden is mijn doel. Wil jij ook een PR verbreken, maar weet je niet hoe? In dit...
Road to Boston: nog 12 weken

Road to Boston: nog 12 weken

door | jan 21, 2019 | Marathon

Vandaag is het nog precies 12 weken tot de Boston Marathon. In deze Road to Boston deel ik hoe het gaat met mijn voorbereidingen. Hoe zijn mijn trainingen de afgelopen week gegaan? Heb ik pijntjes? Piek ik niet te vroeg en hoe zorg ik ervoor dat ik fit blijf? Ik deel...
Herstellen na een training: hoe doe je dat?

Herstellen na een training: hoe doe je dat?

door | jan 18, 2019 | Hardlopen

Niet iedere training is even zwaar, maar toch is een goed herstel na afloop heel belangrijk. Zeker nu ik train voor de Boston Marathon wil ik graag iedere training weer hersteld zijn van de vorige. Maar hoe doe je dat? Hoe zorg je ervoor dat je goed kunt herstellen na...
7 x veelgemaakte trainingsfouten door hardlopers

7 x veelgemaakte trainingsfouten door hardlopers

door | jan 16, 2019 | Hardlopen

Trainingsfouten: ik maak ze nog te vaak. Dit lijstje van zeven kan ik allemaal afvinken. Niet allemaal heel erg om te maken, maar misschien kun je sommige toch beter voorkomen. Vandaag deel ik zeven veelgemaakte trainingsfouten door hardlopers. 1. Te snel teveel...
Road to Boston: nog 91 dagen

Road to Boston: nog 91 dagen

door | jan 14, 2019 | Marathon

Mijn eerste echte trainingsweek voor Boston zit erop. Met een weektotaal van 77 kilometer ben ik zeer ambitieus van start gegaan. Ben je benieuwd welke trainingen ik heb gedaan en hoe ze zijn gegaan? Ik deel het vandaag uitgebreid in deze Road to Boston. Maandag De...