Krachttraining voor hardlopers

Krachttraining voor hardlopers

Vandaag wil ik het hebben over krachttraining voor hardlopers. De laatste jaren heb ik (te) weinig aan krachttraining gedaan. Voorheen deed ik veel krachttraining voor het langebaan schaatsen en sinds kort probeer ik het weer vol goede moed op te pakken, zodat mijn...
Road to Boston: nog 6 weken

Road to Boston: nog 6 weken

Nog maar zes weken tot Boston! De tijd vliegt voorbij en de trainingen gaan lekker. Afgelopen week was weer een goede trainingsweek, waarin ik eindelijk weer mijn krachttraining kon oppakken. Daarnaast deed ik een fijne duurloop en een hele snelle intervaltraining....
5 x favoriet in februari

5 x favoriet in februari

Februari voelt toch altijd een beetje als mijn maand, omdat ik in deze maand jarig ben. Dit jaar vierde ik mijn verjaardag op een hele fijne plek, dronk ik (te)veel van eenzelfde drankje, droeg ik al korte broeken en kreeg ik hele fijne pakketjes thuisgestuurd. Ben je...
Mijn eerste ervaring met de Nike Vaporfly 4%

Mijn eerste ervaring met de Nike Vaporfly 4%

Gisteren was voor mij de dag. Toen ik wakker werd en mijn training bekeek, wist ik dat dit dé training zou zijn. De training waarvoor ik mijn Nike Vaporfly 4% wilde aantrekken. Waarom deze training? En belangrijker: hoe ging deze eerste training op de Nike Vaporfly...
Road to Boston: nog 7 weken

Road to Boston: nog 7 weken

Wat een trainingsweek was dit! Na drie weken met weinig kilometers, wegens ziekte en wintersport, ben ik weer goed aan de slag gegaan. Ik deed veel verschillende trainingen en een fijne duurloop. Vandaag ”praat” ik jullie bij. Welke trainingen deed ik? Hoe...