7 x wat ik heb geleerd van één jaar bloggen

Het afgelopen jaar is zo ontzettend snel gegaan. Aan de ene kant kan ik me geen leven meer voorstellen zonder mijn blog en mijn actieve Instagram account. Tegelijkertijd ben ik nog maar zo kort bezig en is er al zoveel gebeurd. In dit artikel deel ik met jullie wat ik allemaal heb geleerd van dit eerste jaar bloggen.

Mijn studiekeuzestress: hoe weet je wat je wilt?

Op de basisschool lijkt het vaak allemaal heel simpel. Je wordt juf of brandweerman. Je wordt profvoetballer of dolfijnentrainer. Maar na deze onbezorgde schooltijd komt misschien wel een moment dat je wilt studeren en een keuze moet gaan maken. Er is zoveel. Dan is het probleem nog niet verholpen, want na de studie is er ook nog een veelheid aan werk dat je kunt doen met je studie. Zie jij soms door de bomen het bos niet meer? Kom je er maar niet uit wat je wilt? En hoe weet je eigenlijk wat je wilt? In dit artikel deel ik mijn verhaal over studiekeuzestress. 

Mindful sporten

Soms ben je zo druk dat je weinig tijd hebt om te na te denken over datgene wat je aan het doen bent. Je planning is strak en alles past precies in één dag: ontbijten, werk, afspraken, sporten, sociale activiteiten en slapen. Check! Wanneer je dag in dag uit zo aan het rennen en vliegen bent van activiteit naar activiteit, kun je last krijgen van verschillende stressklachten: hoofdpijn, vermoeidheid of mentale problemen. Het is goed om af en toe meer rust te nemen of om de dingen met meer aandacht te doen. Dit laatste wordt mindfulness genoemd.

Stress verlagen door hardlopen

Het is de Week van de Werkstress. Volgens de landelijke campagne ‘Check Je Werkstress’ heeft 1 op de 8 Nederlanders last van stress op het werk. Daarnaast weten ze te vermelden dat bijna een miljoen mensen per jaar het risico lopen om een burn-out te krijgen. Toen ik dit las, schrok ik van de cijfers. Maar tegelijkertijd herkende ik me in vele symptomen die worden beschreven op de website van ‘Duurzame Inzetbaarheid’. Er kwamen een aantal vragen in mij naar boven, zoals: wat is stress nou eigenlijk? Wat kan ik doen om stress te verlagen en wat voor rol kan hardlopen hierin spelen?


Zoek je iets?