Wintersport met het gezin: onze plannen
Als ik ergens een warm gevoel van krijg, dan is het wel van de bergen. Het uitzicht, de stilte en in de winter natuurlijk de sneeuw. wintersport voor mij altijd heeft gehad. Als kind ging ik ieder jaar met mijn ouders op wintersport, en die traditie wil ik zo graag...
7 x motivatie voor hardlopen in de herfst
De herfst is mijn favoriete hardloopseizoen. Ik geloof echter dat niet iedereen deze mening met mij deelt. Om me heen hoor ik veel mensen praten over kou, regen en de kortere dagen. Natuurlijk begrijp ik dat ook heel goed. Maar ik deel heel graag een beetje van mijn...
Herfst in Zuid-Tirol met Vitalpina Hotels
Herfst in Zuid-Tirol? Absoluut een goede keuze! Vorig jaar brachten wij een bezoek aan Zuid-Tirol in samenwerking met Vitalpina® Hotels Südtirol*. Sowieso vind ik ieder seizoen geschikt om een bezoek te brengen aan de bergen en dan bij voorkeur de Dolomieten. Juist de...
Je eerste marathon? Deze 10 tips gaan je helpen!
Komend weekend is de NN Marathon Rotterdam. Precies 9 jaar geleden liep ik in Rotterdam mijn eerste marathon. Deze verliep misschien niet echt zoals ik het voor ogen had. Ik maakte een paar behoorlijke beginnersfouten, maar heb er zeker iets van geleerd. Vandaag geef...
Raceverslag: Bluetrail Tenerife 24K 2025
Afgelopen weekend vloog ik naar Tenerife om daar op zaterdagavond aan de start te staan van de 24K tijdens de Bluetrail Tenerife. Dit is een geweldig trailevenement op een fantastische plek. Bluetrail Tenerife Vooraf wist ik totaal niet wat ik kon verwachten, want...
Persoonlijke update: verhuizen naar Zwolle en sportieve doelen
Het werd hoogtijd voor een nieuwe update. Er is de afgelopen maanden nogal veel gebeurd. Het was -op z’n zachtst gezegd- druk, chaotisch en er was weinig tijd om te reflecteren of even een pas op de plaats te maken. De komende weken verwacht ik meer rust en daarom heb...
7 x favoriete hardloopitems van dit moment: hardloopschoenen, kleding en gadgets
We zitten volop in de herfst en ook de winter staat voor de deur. Wat vind ik onmisbaar in deze periode van het jaar tijdens het hardlopen? Wat zijn mijn favoriete hardloopitems van dit moment? Ik deel mijn favoriete hardloopschoenen, kleding en andere running gear...
Zo blijf je fit en blessurevrij tijdens het trainen voor een marathon
De trainingsperiode voor een marathon vraagt veel van je lichaam. De belasting en impact is groot. Hoe zorg je dat je fit, gezond en blessurevrij door deze periode heen komt? In dit artikel deel ik een aantal tips! Slaap, voeding en kleding Als je in de aanloop naar...
Persoonlijke update: Friesland, verbouwing en loopbaancoaching
Het is inmiddels half november en ik vond het wel weer eens tijd voor een persoonlijke update. Hoe gaat het nu? Wat doen we in Friesland? Hoelang blijven we hier? Hoe gaat de verbouwing? Ook deel ik nog iets meer over een andere verandering die ik aan het doormaken...